35歲土豪妻子，在自家海景房練習瑜伽稱：地方太濕了，練著不舒服

瑜伽想必大家最近都非常的了解了，練習瑜伽不管是對身體，還是對心靈都有著非常棒的效果，對於身體可以排毒養顏、加肥塑身，對於心靈呢有著減輕壓力、提升氣質等等的效果。

不過呢有些網友就開始想，那麼年紀大一些或者小一點的也可以練習嗎？那麼呢小編在這裡告訴的大家，其實是可以的，不過呢還是要從小開始練習，這樣的話可以讓自己的子女更快的吸收營養。

而大一些的呢也是可以的長期的練習可以讓自己體內長期積攢的毒素慢慢的排除掉，而且還可以增加自身的抗衰老，不過呢要切記一點，練習時一定要讓思維跟著動作走，這樣才可以的知道自己的極限在哪，避免造成一些身體傷害。

所以說練習瑜伽的時間越長對自己身體好處也就越多，對此呢你難道還沒有動心嗎？

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