1種豆子是「血管吸塵器」，堅持吃，血管不堵不硬，血脂也降了

血管堵，百病生；血管凈，人長壽。血管好不好，與我們的健康息息相關，年齡一上去加上各種不良的飲食習慣，血液中的甘油三酯會升高，血管也容易堆積一些垃圾，久而久之，會形成斑塊，使血管變窄、堵塞血管，會影響各個器官的供血狀態，從而導致各種心腦血管疾病的發生。

平躺在床上，雙腳抬高成45度左右，保持在30秒。雙腿放下，觀察顏色，若是10秒內恢復正常顏色，即說明你的血液流通還算正常，當然，要是超過30秒鐘，還是沒恢復正常顏色的，說明血液不太流通，血管堵了。

麥豆含有多種人體所需的營養物質，如膳食纖維、鉀、葉酸、維生素B6等，有助於降低血膽固醇，降低血脂，加快血液流動，還能清掃血管里的垃圾，疏通血管，擴張血管，其含有的的膽鹼、蛋氨酸也有助於防止動脈硬化，能預防易發的心腦血管疾病。

吃法：每天取1勺麥豆蛋白粉，倒入1杯溫水中，攪拌均勻服用即可。

除了飲食，平時也要堅持運動鍛煉、規律作息、保持好的心情，這些雖然看起來平常，但長期堅持，你肯定比別人更健康長壽。

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