濕氣太重不用去拔罐！日常多吃點「它」，多年濕氣去無蹤，還能瘦肚子！

海帶是具有非常好的清熱利水作用，海帶上面會有一些白霜似的白粉這就是甘露醇，甘露醇主要是具有利尿消腫的效果，能夠有效的祛除人體內的濕氣，大家可以經常吃。

很多人都喜歡吃苦瓜，苦瓜含有豐富的膳食纖維、維生素C、鈣、鐵等營養物質，經常吃一些苦瓜有清熱去火、祛濕利尿的功效，濕氣重的人經常吃，排凈體內濕氣，人更健康。

生薑不僅調味一種作用，生薑還有很多對身體有益的功效，它的養生保健作用也是被大家認可的，生薑茶有促進血液循環作用，在驅寒除濕方式均有很好的效果，平時可以用生薑泡茶喝，效果顯著。

香菇營養豐富，含有礦物質和維生素，有一定的藥用價值，香菇的生長環境陰暗而潮濕，多吃香菇也可以去除體內的濕氣。以上4種食物，日常多吃點，多年濕氣去無蹤，還能瘦肚子!

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