腎好的男人，一般有6個特徵，有其中一個也不錯，你有幾個？

腎臟主要是生成尿液的地方，也是我們非常重要的排泄器官，對於維持人體內部環境的穩定具有很大意義。但現在人們的生活方式越來越不健康，對此對腎臟造成的損害也越來越大。腎不好的男人，不僅會缺乏自信，還會造成夫妻生活不協調，還會導致過早衰老，甚至會影響生育能力，腎虛、腎衰竭等不同程度的腎功能下降，如果你的腎臟很健康，身體會出現什麼表現呢？

1、腳趾甲「小太陽」較多

我們都知道腳趾甲和手指甲上的小太陽，在一定程度上能預示我們身體的健康程度，腎不好的人，腳趾甲暗淡無光，而且不光滑，上面有或橫或豎的條紋，小太陽不足五分之一，有的甚至沒有，反之，腎好的人，腳趾甲飽滿、粉嫩，並且充滿小太陽，說明你的腎臟很健康。

2、小便有力

腎是人體泌尿器官，腎不好就會影響泌尿系統，如果小便有力，沒有尿頻、尿急、尿等待、尿無力的現象。說明你的腎臟很健康。如果小便無力、尿線較細，說明腎臟走向衰老，導致泌尿系統出現問題。

3、手腳不涼

村裡的老人長說，手涼的孩子沒人疼，其實手腳冰冷，也預示著你身體健康狀況，如果你常年手腳冰涼的話，那是畏寒怕冷的表現，是陽虛，腎主陽，是陽氣產生的源泉，陽虛的根本所在是腎陽虛。人體血液流動需要陽氣來推動，如果陽氣不足，推主力就會不足，血液循環不好，就會導致處於身體末端的手腳冰涼，如果不怕寒冷，手腳溫暖，恭喜你腎很健康。

4、身體無浮腫

中醫認為，腎主水，很多人早上起床後，發現手腳等部位會出現水腫現象，尤其眼睛表現的尤為明顯，其實這是腎不好的表現，如果腎出了故障，身體的水分腎臟就無法及時排除體外，多餘的水分就會堆積在體內，腎臟的水代謝能力就會下降，引起身體浮腫，如果你的手腳、眼睛等部位早上起床後，沒有水腫現象，說腎的代謝能力很好，腎很健康。

5、牙好

有句廣告詞說：牙口好，吃嘛嘛香。牙好不僅僅是說明胃口好，還是腎好的表現，如果你的牙齒潔白、堅固，沒有鬆動的現象，說明你的腎臟很健康。腎精可以生髓，骨髓能使骨骼強健，從而牙齒堅固，如果腎虛髓虧，那麼牙齒就會出現鬆動不牢固的現象。

6、腰腹有力

如果一個男人常說腰酸背痛，總會被人嘲笑腎虛，其實這句話很有道理，腰為腎之府，腰不好就是腎不好的體現，腎虛會出現腰膝酸軟的現象。如果你的腰腹有力，沒有酸痛感，恭喜你，你的腎臟很健康。

如果你的身體不會出現以上現象，恭喜你腎很健康。俗話說預防大於治療。那麼，日常生活中我們如何保養腎臟，記住這個口訣腎病一生遠離你：護好腳，睡好覺，多喝水，吞唾液，多食苦，多吃黑，別憋尿，大便暢，慎用藥，擦丹田，按摩腰，食韭菜，養腎畢。

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