吃過葡萄1小時內，切記別碰3種食物，容易引起腹痛！

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葡萄也許你經常吃，但是它有那些好處和禁忌你可能不了解？

好處：它不僅營養價值高，還含有豐富的礦物質和人氨基酸，常吃能刷低膽固醇，預防「心腦血管病」這方面的發生。

禁忌：吃過「葡萄」一小時內，盡量避免跟以下幾種食物起到衝突，不然容易給身體帶來很大的傷害

1、葡萄和白蘿蔔

白蘿蔔本身營養價值就很高，經常吃它對自身也有不少好處，除了增加身體的免疫力和抵抗力；還能有效的促進腸胃的蠕動，讓食慾大開；它本身含有的成分，能起到預防癌的功效。

但是葡萄和白蘿蔔兩者之間，盡量避免兩者在同一個時段吃，它們之間時效最好超過1小時後，因為兩者同時吃下，它們分解後會形成一種有害物質，常吃導致「甲狀腺」腫大。

2、葡萄和蝦

蝦屬於高蛋白質、低脂肪的海鮮，營養也是極高的。它渾身都是寶，蝦中有人體所需的氨基酸和腦磷脂等物質。

不過葡萄和蝦，不建議同個時段食用，由於兩者都是屬於鞣酸量比較高的食物，它們之間不僅會降低營養成分，還會讓鈣類與鞣酸兩者互相的結合，這樣反而會影響腸胃消化，還有可能發生噁心、腹痛等癥狀。

3、葡萄和牛奶

牛奶含有大量的蛋白、鈣、碘、鋅和「卵磷脂」等營養物質，這些都是有利於人體所吸收的。牛奶對於正處在成長期的青少年和上了年紀的人來說，是一種不錯的補品，價格相對來說也不算貴。

但是不建議同時跟葡萄一起食用。因為葡萄中含有植物酸較多，兩者一起食用容易產生化學反應，產生的物質不易被腸道所消化，也降低它們之間的營養成分，吃多會導致出現腹痛，腹瀉等癥狀，最好就是間隔一小時以上。

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