月經期間這幾件事千萬不要做，最後一件再「舒服」也要忍住！

從初潮到閉經，基本上每個月，大姨媽就會和女性親密接觸，而女性受到月經期的影響，有諸多不適反應，稍不注意就會影響到生理健康。對自己照顧不周，大姨媽來也不是，不來也不是，做女人真的不容易，好在幾乎所有的女性都有同樣的經歷，至少可以給自己多一些心理安慰，在月經期間，只需要注意以下幾點，讓你遠離月經期的困擾。

1，經期忌喝冷飲

月經期間，冷飲會引起寒氣入侵，引起排血不暢，生冷食品也會引起子宮不規則的收縮，以至於引起痛經。

2，經期忌劇烈運動

很多女性都有運動健身的愛好，當然在經期適量運動，不僅不會對身體帶來負擔，甚至還會緩解月經痛。但是劇烈運動容易過度的加速血液循環，而每個人的體質不同，月經量也會因為運動負荷過大，變得不可控制，也有引起大出血的可能。

3，經期忌盆浴

隨著生活水平的提高，女性的生活條件會變得更優越，在浴缸里泡澡的確可以消除一整天的疲憊感，但是在月經期間，女性的抵抗力變差，陰道極易引起外界病原體的入侵；另外，在盆浴的過程中，多少會使用大量的沐浴露，也容易造成陰道內化學性破壞，這也是滋生病菌，引起婦科炎症的主要原因。

4，經期忌性生活

女性在月經期間，身體抵抗力下降，子宮內膜脫落並重新修復，性生活不僅容易引起外界病原體的入侵，還會損傷新生的子宮內膜，延長整個月經周期，雖然都知道經期性生活有諸多不適，可情到濃時，很多女性都會對性誘惑失去抵抗力，如果真的控制不住要胡來的時候，一定要帶套套且動作溫柔，可以有效的避免婦科炎症。

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