自信過度會變成自大嗎？

美文 08-26

心理技能提供者

育兒/婚姻/職場

作者：黃啟團

來源：團長說心理（satirxinli）

主播

：海童

背景音樂：真愛

圖片整理源自網路，版權歸原作者所有

一位讀者在文章的評論里問我：

"團長，你的文章總鼓勵我們相信自己，這是好事，我很認同。但是

自信過度的人會不會變得自大呢？

"，這是一個很有趣的問題，我想不少人會有類似的困惑，今天想就這個話題寫點什麼。

多年以前，團長為了舉辦一個全省的 "知識經濟"巡迴演講，把當時廣東21個地級市的團委書記幾乎都走訪了一遍。

其中，A市的團委書記讓我印象最為深刻。

他是位青年才俊，精幹帥氣。才二十八九歲就成了團委書記，可謂少年得志。

在跟他合作的過程中，能夠深切地感受到什麼叫春風得意，因為在他面前，好像沒有辦不成的事，所有難題，到了他那裡都會迎刃而解，每次見他，他總是自信滿滿的樣子。

後來他一路高歌猛進，成為了A市的副市長。卻不曾想中途受一個突發案件的影響，遭受了牢獄之災。刑滿釋放後，他突然就像人間蒸發一樣，我們誰都找不到他。他讓自己躲起來，不願意再去見當初的朋友。

你身邊是不是也有這樣的人，

有錢有權

的時候，他們看起來

自信滿滿

，甚至高高在上不可一世，但他們一旦

失去這些財富

時，整個人就瀕臨崩潰，失去了對世界的信心與勇氣，甚至為此

放棄生命

。

誰的人生都不可能一帆風順，我還有位在商界打拚多年的朋友，他也曾遭遇過一次人生的滑鐵盧，不同的是，他在人生低谷時依然自信滿滿。

何西是我的一位老朋友，也是我們公司一位老客戶。幾年前因為接受了某財務公司的理念，採用聯保的方式放大資金槓桿，最後因資金鏈斷裂而破產，欠下了三千多萬債務。

記得當時大家都挺擔心他的，特別怕他像新聞里報道的那些企業家"一夜之間白頭"，然後走到生命的盡頭。

當我試圖安慰他時，他的一番話卻讓我大為感動，他笑笑對我說：

"團長，請放心，我沒事，你不是經常跟我說嗎？

沒有失敗，只有回饋！

我只是暫時投資失利而已，只要生命還在，一切都可以從頭再來！唯一的不同是，以前能坐頭等艙，現在只能坐火車了，以前住五星級酒店，現在只能住旅館。

我的生活方式改變了，但我還是我啊，並沒有什麼改變。

為什麼有些看起來自信爆棚的人一旦時運不濟後，就自卑到無以復加，但有些人就算是在人生低谷也能自信滿滿？

究竟什麼才是自信呢？那些看起來不可一世，目空一切的人真的是"自信過度"嗎？

自信，

是指個體對自身成功應付特定情境的能力的評估，

是一種發自內心的自我肯定與相信。自信是對自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。

自信通常跟做某件事的能力有關，

比如我有演講能力，所以對於演講這件事，我很自信；但我唱歌不好，在唱歌方面我沒有自信。

但我不會因為我唱歌不好而否定自己，就算我在某些方面有弱點，有不足，我不會因此而懷疑自己，我依然

對自己這個"人"充滿信心，

在這裡，這種信心

叫"自尊"。

自尊，是指個人基於自我評價產生和形成的一種自重、自愛與自我尊重。

自尊是一種自我價值感，是對自己綜合價值的主觀評判。

如果沒有特指某一具體事情，一般人所談論的自信（例如某某是一個自信的人），對自己這個人的信心，其實就是自我價值感，或者叫"自尊"。

而

人們所說的自大，是指自以為了不起。

很多人都有過這樣的經驗：在單位里、同學和朋友圈中，總不免有這樣一號人物——他們總是一副自信滿滿的樣子，甚至有點盛氣凌人，對別人不屑一顧。

這些人講起話來，讓人乍聽之下覺得他很牛、很在行，沒有他不知道的。他似乎成功在望、不可限量。然而相識久了，卻又發現他總還距離理想"一步之遙"，愈發覺得他說話言過其實，不可盡信。

久而久之，熟人圈中都會知道，某某是個"自我膨脹"的傢伙，於是對他的信任度大打折扣。

自大

的人喜歡把

自己的地位財富、

在集體中的作用和可利用價值等看

得

過分重要,

他們喜歡

誇大自己在團隊中的價值。

與之相似的狀態還有自負和自傲，"自負"是自己過高地估計自己的能力，"自傲"指因自以為比別人高明而感到驕傲。

從上面的定義可以看出，

一個人對自己的自信（即自尊）與事情無關，

與能力無關，

它是一種一個人發自內心深處的相信自己、不依賴任何事的能力。

而"自大"、"自負"、"自傲"這些狀態都跟所做的事或能力有關，

都要以能力或所做的事為依託，一旦這些賴以依靠的能力或事不再存在時，整個人的價值感都會坍塌。

而

自尊剛好相反，這種感受因為不依賴任何外在的東西

，所以哪怕是遇到暫時的失敗、挫折，也不會影響一個高自尊的人對自己的信心。

上文提到的那位團委書記，出眾的天賦使他年紀輕輕就進入國家未來力量的人才儲備庫。

以他的能力，即使遭遇一次打擊，也不會影響他今後繼續為社會做貢獻，但他卻沒有力量重拾生活的信心。

不是他沒有東山再起的能力，而是他對自己失去了信心。

因為一時失敗而結束性命的大有人在，前段時間某知名創業者自殺，還有太多學術界研究生、博士生跳樓的案例，這些天之驕子雖然取得了普通人夢寐以求的成績，足以證明他們擁有非凡的能力。

可是

為什麼他們有時自信滿滿，有時卻又不堪一擊呢？

答案很簡單，

他們的自信有一個共同特點，都是建立在某件事情上的，

當他們所做的事情成功時，他們自信，甚至自負、自大、自傲。可惜的是，他們對自己本身並沒有信心，因此，一旦他們賴以建立信心的

事情

坍塌後，整個

人

就會跟著崩潰。

何西之所以能在人生低潮時依然淡定從容，很大程度是因為他學習了心理學，他知道困難是暫時的，人是會成長的；人的一生會做很多事，失敗的只是其中的一件。

事情是暫時的，他作為人的價值並不等同於他所做的事，

所以，他的自信是建立在對自己本身的價值上，並不會受到事情的成敗影響。

從上文的描述中可知，一般人所說的自信其實

分兩種。

一種是建立在自己所做的某件事情上的"自信"。

這樣的"自信"確實會因為"自信過頭"變成自大。但這樣所謂的"自信"是一種

虛假的

自信，是自悲！是因為對自己缺乏信心，所以才需要依賴某件事情來建立信心，彷彿自己人生的價值需要依靠某些外在的成功來證明。

這樣的"自信"是危險的，因為一旦賴以支撐的外在事物消失，人生也會跟著坍塌。

另一種是對自己這個人的信心。

這種信心不以任何外在的事物為衡量標準，是發自內心的無條件的主觀相信，這樣的自信才是真正的自信。

如果你的自信是這樣的自信，就不存在過度的問題，

因為越是自信的人就越平和，越不居功自傲，他根本無需依賴任何外在的事物去證明自己，他們相信自已，並尊重他人。

一個有錢人無需去證明自己有錢，自信也一樣。因此，

自大、自負、自傲，恰恰是自信不足的表現，

正因為對自己不夠相信，所以他們才需要依賴別的東西證明自己。因為當人缺乏足夠自信時，才會用自大對自我進行一種過度補償。

換句話說，自我膨脹是自卑的表現；自負與自卑，就像是一枚硬幣的正反面，聯繫密切，不可分割。

心理學認為，個體會通過迴避現實來避免接受自己的弱小感，所以一個弱者為了避免感受弱小感，會用"自大"、"自負"、"自傲"等自我膨脹的方式進行自我防禦，這種防禦不僅無法讓他們變得強大。

恰恰相反，這會使得他們在現實環境更容易遭遇挫折和失敗，從而陷入新一輪

"挫敗-自卑-防禦-自我膨脹"

的

惡性循環。

既然自大並不是自信過度，相反還是自我價值不足的外在表現，影響我們客觀地看待自己的不足，那我們

該如何面對自大呢？

首先對自己：

當你覺察到自己有自大或者驕傲的行為時，問問自己，

我的價值真的需要這些東西去這證明嗎？

如果沒有了這些東西，有一天我不再富有、不再掌權、不再優秀、別人不再喜歡我，我還能為自己感到驕傲嗎？

而如果，我真的要依賴這些外在的東西才能驕傲，才能對自己有信心，那我身上值得驕傲的也只是那些外物而已，跟我有什麼關係呢?我要依賴這些東西才能驕傲，

我真正的價值在哪呢？

這些問題能夠讓你清醒，一旦你清醒地看到了你的自大恰恰是因為自卑所至，你就會有新的選擇，不再去偽裝自己，回歸到自我成長的路上，這樣，你自然會一天比一天自信。

其次對他人：

如果你需要與一個自大的人打交道，請先喚醒自己的慈悲心，

用你的慈悲心去看到，這個自大的人之所以這樣，是因為他的內在十分脆弱。

如果你能從他看似強大的外表中看到他那顆脆弱的心，你就不會跟他計較。面對這樣的人，

要多給予他們一些肯定

，因為只有當他們的內在越來越相信自己時，他們才能從自大的狀態回歸到平和的心態。

因此，所謂"自信過度"，僅僅是對自卑的一種不成熟的心理防禦。要改善這一問題，獲得更成熟的心理狀態，需要一個人對

自己有更多的了解和認識，

意識到自己的優勢和長處，也了解並接納自己在某些方面的弱小和不足。

真正的自信源於心靈，只能向內修鍊和成長。

只有對自我和環境擁有較為客觀的認識，才能獲得穩定而舒適的自信與自尊。

自信的根源在於自我價值，關於如何提高自我價值的文章我寫過很多，大家可以找來閱讀。

提升自我價值，走向自信，是一條很長的路，不是一篇文章可以解決的。心靈成長的路上，讓我們一起同行。

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作者簡介

黃啟團

壹心理聯合創始人

21年專註心理學應用

創建NLP學院網、大成心理學校等機構

主播：DJ海童。

中國時代之聲演講團著名演講家。

中國演講與口才協會理事、聲音魅力塑造專家。

新書發售：19年磨一劍，人性解讀手冊

《

只因目中無人

》

武志紅

、

青音

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