高血壓有救了！這幾樣食物堅持每天吃點，血壓平穩不上漲

高血壓是我們生活中常見的疾病之一，一旦患上了高血壓就會引起動脈硬化、中風等併發症。據相關的調查數據顯示，在每年裡，我國就會有將近900萬人，因為自身患有的高血壓而失去生命。血壓如果控制不佳，身體各個臟器組織都會跟著衰退。很多人以為每天吃藥就能將血壓降下來，其實不然，很多生活習慣也能影響一個人的血壓。

蓮子具有寧心安神、清心泄熱的作用。蓮子不僅能讓人靜心，其中含有的蓮心鹼經轉變後會出現強而持久的降壓作用，有助於改善心肌收縮力、減慢心率。

苦丁茶是一種天然的養生茶飲，它具有一定的藥用價值，經常喝苦丁茶，可以有效的緩解三高，清理血管，讓血管更乾淨、恢復血管彈性，遠離高血壓困擾。

黑木耳被稱為「素中之葷」，其降壓作用不是直接的，而是通過改善血管間接降壓。適用於各種高血壓病，尤其適用於高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者。

無花果中含植物蛋白質、各種酶類、多種氨基酸、膠質、維生素C、鈣、磷等營養成分，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

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