跑步、早起、讀書………自律真的能改變人生！
Mr Parker
Emily Grace
00:00/02:26
作者? /hina醬
音樂? /《Mr.Parker》
愛情寄語
和過去的自己告別，從此開始新的生活。
Part.1
偶然一次站在鏡子前，發現自己已經胖的不成體統了，我突然確認自己真的有季節抑鬱症。
俗話說，三月不減肥，四月五月六月七月徒傷悲，在那一眼之後，我決定重新開始運動。迄今為止堅持了快一個月，每周至少三次，再加上適當控制飲食。
中間也有過多次偷懶放棄的念頭，因為肌肉酸痛想休息；下班累得不行，約好的課不想再去了......但是這次，我居然都忍住了。
今早上班，坐下許久，同事突然對我說，發現你最近瘦了耶，還多了些少女感。心中淡然，當你可以堅持一件事一個月，就算進展緩慢，你也會看到回報的。
不知道有多少人是我這樣的情況，從小到大都是微胖身材，不是人群中最胖的那個，所以不會遭受非常大的刺激，一直在普通路人的角色里活著，心安理得。
這兩年，我發現身邊的朋友逐漸都過上了這樣所謂修身養性、健康積極的生活。
遠在武漢的朋友L發了一條微博說：今天和朋友ABCD見面了，喝酒聊天，後來在江灘邊聊健身聊得興奮起來，幾個人成群結隊開始做起了俯卧撐。
我看得心裡暖烘烘的，想念起這群可愛的人，現在不由自主都在做著同樣的事情，出於差不多相同的狀態，嘴角不由浮起笑容。
Part.2
幾年前，和L在一起的時候，我們過得是什麼樣的日子啊，青春放縱，夜夜笙歌，晚上經常聚餐，燒烤、火鍋，就著酒勁聊海子、馬爾克斯、加繆......
靈感飛揚，但是生活極其不規律、不健康，一個個的身體也跟吹氣球一樣鼓起來。
不知道從什麼時候開始，大概是過了25歲吧，一個一個都開始了健身、跑步。熬夜的戒了熬夜習慣，開始早睡早起鍛煉身體。
喝酒的戒了酒，變身喜歡喝茶的「中年人」；約會的場所變成了健身房，活動項目變成了打球、徒步；探討的問題變成了怎麼避免健身房的坑，怎樣的私教比較好......
我喜歡現在這種克制、自律、健康的狀態，讓我覺得一切都在往好的方向發展。正如我相信村上春樹的寫作方式，寫作不只是靠靈感，需要的更是長期有規律的堅持和自律。
柏邦妮寫過一個故事，她年輕的時候也是個大胖子，那時候她體內慾望旺盛，什麼都喜歡吃，什麼都覺得好吃，似乎能吃下一個世界，寫作慾望也很旺盛。
但是她其實一直對這樣的自己不滿，想要減肥，某一天，她開始認真減肥起來，並且成功了。
現在的柏邦妮，仍然大量寫作，但變得更瘦，更美，也更開心。一個人，只要體會過瘦的感覺，就不會想再回去胖的世界。
一年有365天，每天早起1小時，我就擁有了365個小時的高效時間。夏天我通常5：30起床，冬天6：30，並且中午從不午睡。
晚上11：30入睡。雖然一天睡眠時間只有6-7個小時，但我睡眠質量極高，幾乎都是一覺到天亮並且很少做夢，也許跟我保持運動有關。
說真的，五六點起床並不算早，但能夠享受屬於自己安靜的時光卻是很寶貴，尤其對我們這些年輕人來講，有屬於自己的時間簡直太奢侈了。
Part.3
早晨時間金貴，用來做最不想做的事情一天都會無後顧之憂。我通常會將每天必看的複習題安排在早起這段時間，因為早晨很安靜思路也清晰。
讀書學習效率會特別高，學完該學的內容好像完成了一天最令我頭疼的大事，出門幹什麼都輕鬆多了。
這一年我利用早晨時間學習，考了3個和工作相關的資格證，都是80分以上通過，遴選筆試也考了第一名。
毫不誇張地說在之前，除去課本我完完整整讀過的書不出十本，我有嚴重的拖延症而且注意力總是不夠集中。
姐姐有了孩子以後，在與她的孩子交流的過程中我突然發現，即使是簡單的表揚，我也只會說：寶寶好棒呀。
隨即詞窮，我意識到自己的修養直接影響孩子的教養，對我而言，語言的問題是其次，思想的貧乏才是癥結所在。
我開始讀書，更確切地說開始補課，補我30年的欠賬。
我用手帳記錄讀過的書和想買的書，用星號標記喜好的程度，每周讀兩本，先從喜歡的親子類書，暢銷書開始讀。漸漸開始看一些思考、表達、思維方式養成的書。
讀書讓我的思想動起來，不必過目不忘，不必死記硬背，也許只是不經意的一段文字就能讓我一天充實起來，我竟然也開始期待讀書。
整理今年讀過的書，最關鍵的是我認真對待了每一本書，我能堅持讀完一本本厚厚的書從中獲得新的思想。
學會更貼切的表達，我更喜歡完成閱讀後在筆記本上做摘抄和讀書筆記的感覺。
雖然一年功夫我不會有太大改變，但我已開始享受文字帶來的快樂並且願意長期堅持下去，這種踏實的成長讓我分外安心。
我總欽佩一種女人，眉目間傳遞出最珍貴的表情是淡定、從容，一雙眼睛流露出只有心靈寧靜才能感受到的幸福，我願自己成為這樣的人。
作者：hina醬，文字愛好者，2.5次元常駐er，愛西瓜愛西瓜JUN，本質上是個吃貨的偽文藝女青年，拖拉又雷厲風行的矛盾體。脾氣很大，還易燃易爆炸的小炮仗一枚。
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