絲瓜加一物，減肥塑身，淡斑美白，延緩衰老，快來試試！

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哈嘍，大家好！今天《倡導綠色健康》，給大家推薦健康小知識，希望你會喜歡我的分享，謝謝支持！

很多人都羨慕別人有大長腿？很多人都羨慕人家膚白貌美？很多人都羨慕人家身材勻稱？世界本來就不是公平的，不過有些事情是可以靠後天來改變的，就比如說減肥，無需羨慕別人自己就可以，也許你覺得去健身房鍛煉很辛苦，也許你也覺得在家裡做有氧運動，沒時間，這些都不是事情，小編，今天給大家推薦一道菜，絲瓜加上綠茶減肥瘦身、淡斑美白、延緩衰老，趕快來試一試吧！

絲瓜綠茶湯的功效

功效一&減肥塑身

絲瓜的熱量很低，它的含脂肪量也不高，它不僅不會長胖，而且吃了還有利於減肥，它在100克中，只有二十大卡的熱量，它裡面含的皂疳和粘液，有利於幫助腸道通便，可以排除多餘的脂肪以及毒素，從而達到減肥瘦身的效果。

功效二&淡斑美白

絲瓜中含有豐富的多種營養元素，它含有的維生素b族，能夠防止皮膚老化，能夠保護皮膚、消除斑塊使皮膚變得潔白細嫩，是女人中不可多得的美容佳品。

功效三&延緩衰老

它含有的維生素b族，能夠防止皮膚老化，可以有效的延緩皮膚衰老的程度。

功效四&治療月經不調

絲瓜去掉裡面的籽子，裡面的絡收好，絲瓜絡是一種不可多得的良藥，對於女性月經痛經或者是時間不準等癥狀有好處！

功效五&提高免疫力

絲瓜中有干擾素誘生劑，能夠刺激人體產生干擾素，而這種物質裡面可以促進人體的蛋白質合成，增加人體的免疫力。

菜品名稱：絲瓜綠茶湯

食材：絲瓜240g，綠茶5g，鹽2g

步驟如下：

將絲瓜去皮洗凈，切成片;切成片的絲瓜放入砂鍋中，加少許鹽和適量水煮;將絲瓜煮熟，再加入茶葉，取汁飲用。

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