多吃這三種東西，長壽不是事
健康
08-26
多吃這三種食物，長壽不再是事。
1：小米
「小米熬粥，勝人蔘」對於體弱的人，或者產婦來說，小米是最好的進食，而對於中年人來說，小米有很好的調養護胃的作用，益五臟補脾胃。
2：松子
松子內富含豐富的油脂成分，可以幫助中年人排便，滋潤皮膚，這種優質的油脂內多含，多元不飽和脂肪酸，還能緩解人體各種炎症，多吃松子，益腦補氣。
3：大蒜
大蒜具有消炎殺菌的作用，常吃大蒜的人一般肺臟功能比較好，除此之外，還有研究證明，大蒜里的成分可以降低人體膽固醇，對於高血壓，血管硬化的患者有很好的療效。
