秋季養生，喝黑茶潤燥

入秋以來，不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列惱人的癥狀開始時不時「騷擾」自己一番，這些現象就是典型的「秋燥」。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病，會導致陰津耗損，出現皮膚乾燥和體液丟失等癥狀，並傷及人體肺部，也就是中醫所說的「燥邪」。

秋天包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣。今年8月7日立秋，入秋後雨水日漸減少，空氣濕度也逐漸低於人們生活所需限度(相對濕度70%)，因而天氣乾燥，草木漸枯，人自感燥。秋燥又分為「溫燥」和「涼燥」，前者見於初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候；後者則開始於深秋天氣轉涼之時。

國人自古喜茶，而不同種類的茶葉也有著不同的功效。同樣，在預防秋燥方面，茶葉也自有高招。尤其是黑茶，在養生方面功效卓越。

秋日養生防燥，且看黑茶四大功效

功效一

清熱解暑

立秋以後，天氣有回熱現象，重新出現暑熱天氣，因此清熱解暑類食品不能一下子撤除。而黑茶有清熱解毒之效，可以緩解暑熱。根據民間長期飲用和實踐及現代科學研究證實，黑茶具有清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等症，具有獨特的保健作用。

功效二

補水消疲

初秋時節仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候乾燥。此時，人們容易感染溫燥，傷陰。所以在這種天氣狀況下，人們要注意補水。而黑茶，不僅可以攝入大量的水分和維生素，而且能達到止渴生津和提神消疲的目的，防止口乾舌燥、四肢無力。初秋飲黑茶能止渴消暑，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，產生清涼感；同時它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

功效三

消食解膩

過了一個悶熱的夏天，秋天氣候轉涼，人們的食慾旺盛，而且民間也有「貼秋膘」的說法，但過多地進食可使胃腸功能的負擔加重，容易導致胃病的複發。黑茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面，有去油膩、助消化的作用。所以常喝黑茶可以減輕腸胃的負擔，預防胃病。

功效四

提高抵抗力

秋季氣候忽涼忽熱，是傷風感冒的多發季節。此外，秋季下雨，氣壓低、濕度大，有利於細菌的生長繁殖，容易發生關節炎、皮膚病等病症。黑茶含有多種維生素和微量元素，可以有效防治感冒，茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎也有明顯效果。

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