年輕就怕白髮？吃雞蛋加它，不出10天白髮悄悄黑回來，效果非常好

白頭髮這個現象除了對於老人自然白來說，在年輕人中越來越常見了。說實話年紀輕輕就滿頭的白髮了，確實會影響到自身的形象，看上去也會老了一截。造成白頭髮的原因有很多種，但是不管是什麼原因，只要用上雞蛋加點它來煮著早晚吃，對固發生髮有著非常好的效果。

中醫名分別為：何首烏、夜交藤、何首烏葉。中藥何首烏有生首烏與制首烏之分：生首烏功能解毒（截瘧）、潤腸通便、消癰；制首烏功能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。

具體做法就是將何首烏和雞蛋一起放在鍋里慢慢煮，早晚吃一個。有些人吸收好的不到3個月黑頭髮全冒出來了。

何首烏有明顯的補肝腎、益精血、強筋骨、烏髮、安神、止汁等功效。用於血虛，頭昏目眩，體倦乏力，萎黃；肝腎精血虧虛，眩暈耳鳴，腰漆酸軟，鬚髮早白；高血脂症。 何首烏可入葯，性微溫，味苦、甘，入肝、腎。

何首烏適合人群：

大便溏瀉及有濕痰者慎服。

何首烏食療作用：

何首烏味苦甘澀、性微溫，歸肝、腎經

性和質澀，可升可降；具有補肝腎，益精血，潤腸通便，祛風解毒，截瘧的功效

主治肝腎精血不足，腰膝酸軟，遺精耳鳴，頭暈目眩，心悸失眠，鬚髮早白，脾燥便秘，風疹癬疥，皮膚瘙癢，瘧疾，瘰癧，脾性風，痔瘡，瘡癰。

何首烏食物相剋：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿蔔。

何首烏做法指導：

1. 補肝腎、益精血宜用制何首烏；潤腸便、祛風解毒、截瘧宜用生何首烏。

2. 何首烏忌鐵器。

3. 肝腎不足，精血虧虛，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，鬚髮早白，遺精滑精者，可與當歸、枸杞子、菟絲子等配伍。

4. 血虛精虧，腸失滋潤，大便乞討結者，可與當歸、火麻仁、黑脂麻等配伍，以增強養血潤腸通便之效；若痔血便難者，可單味煎服，或與枳殼等同用。

5. 血虛所致風瘙疥癬者，可與荊芥、蔓荊子等配伍內服；凡久瘧不止，氣血兩虛者，多與人蔘、當歸等。

很多人有白頭髮或者是脫髮就是由於精氣缺乏而至，和雞蛋搭配能夠很好的補足精血，維護肝腎。

多吃黑五類食品，如黑五類（食物）：黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗。科學研究表明，黑色食品不但營養豐富，且多有補腎，防衰老，保健益壽，防病治病，烏髮美容等獨特功效。

改正導致白髮和少白頭的錯誤做法，就可預防白髮的生成。具體方法如下：

(1)均衡攝入營養

首先，充分攝入蛋白質，蛋白質是構成頭髮的主要成分之一。同時，還應攝入使黑色素細胞正常生成黑色素的維他命與礦物質。

此外，多吃含有碘的海藻類食物和含有銅的豆類。但要注意的是，碘食用過多會造成甲狀腺疾病，所以請與其他食物一起均衡配合。

維他命C與維他命E能除去傷害細胞的活性氧，起到延緩全身老化的作用。為了保持毛母細胞的活力，也請攝入維他命C與維他命E吧。

(2)注意保持有規律的生活

因為頭髮很敏感，因此容易受到身體不調的影響。為了預防壓力性白髮和少白頭，必須在平時時刻提醒自己過有規律的生活。

首先，保持充足的睡眠。這樣可以調節自律神經，改善代謝與血液循環。另外，適當運動也很重要。

(3)設法緩解壓力

如上所述，精神壓力會導致自律神經紊亂、血流不暢以及新陳代謝變慢等一系列惡果。儘管如此，在當今社會，完全擺脫壓力幾乎是不可能的事情。因此，建議盡量緩解壓力，以防止因自律神經紊亂而導致的白髮和少白頭。

(4)通過按摩促進頭皮血液循環

頭皮按摩能夠有效地緩解壓力、改善血液循環。可以在閑暇時間或是淋浴時進行按摩，效果會很不錯哦！

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