前路很長，永遠選擇快樂地生活
「
你若用不健康的方式生活，任何化妝術都無濟於事。
如果有一天，你退休了，你想幹什麼？
在家看孩子，打麻將，練太極，看書、追劇、或者整天無所事事?
不用再置身於幾點一線的生活，趕著早高峰上班，趕著三口兩口扒完午飯，趕著晚高峰迴家，趕著上床休息幾個小時。在被鬧鐘叫醒的第二天，開始循環重複昨日的「趕」。
然而，許多人的生活不約而同進入「平淡無味」的狀態。退休後除了在家洗衣做飯、帶孫看娃就沒有別的新鮮事。
這樣的日子老得消沉、老得寂寞，剩下的日子也就沒有多少快樂而言了。
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也許你不曾注意到老人平時在家的生活，或把他們的退休生活想像得悠閑美好。但調查顯示，一半以上的老人，都把「看電視」作為生活的日常。
不少人退休後，交際圈縮小，只能通過電視獲取信息、打發時間，填補沒有子女陪伴而造成的空虛。
雖然，電視里的聲音會讓孤獨的老人感受到熱鬧，形形色色的影視節目也能幫助老人消磨時間。但老人過度依賴電視，總是坐在沙發上身體的骨骼長時間不受力，很容易誘發腰腿酸痛、頸椎不適等癥狀，甚至導致肥胖、骨質疏鬆和肌肉退化。
另外，看電視時久坐不動，筋骨得不到舒展，身體特別容易疲勞，可能導致下肢靜脈血栓。尤其是在飯後坐著不運動，會使胃腸蠕動減少，損害本就虛弱的胃腸功能，時間久了易引發腸胃疾病。
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作為日常消遣的工具，電視可以偶爾看看，如果長期悶在家裡看電視、不出門，老人會日漸寡言少語、情緒低落，甚至失去與人交流的興趣，長期發展易形成心理疾病。所以，合理安排時間看電視，才不會讓電視傷害老人的身心。
對於已經「沉迷」電視的老人來說，要想擺脫電視帶來的負面影響，可以試試以下幾個方法。
1、讀書，修身養性享受生活
看電視屬於被動接受信息，閱讀是主動接受信息，能活躍腦細胞，刺激人腦中掌管記憶的海馬體，鍛煉老人的思維，改善老人的記憶力。
西漢劉向說：「書猶葯也，善讀之可醫愚。」南宋陸遊說：「病經書卷作良醫。」讀書是一種輔助藥物療法，它能幫助人化解抑鬱，寬敞胸懷，收到藥物不能起到的奇效。
清代著名戲曲家、養生家李漁說：「餘生無他癖，唯好讀書，憂藉以消，怒藉以釋，牢騷之氣藉以除。」書中表達的喜怒哀樂，還具有調節情緒、平衡人體陰陽的心理治療作用。
所以，閱讀不僅能開闊眼界、滋養心靈，還能讓自己的晚年活的比較有內涵，對老人的身心均有好處。
2、培養新的興趣愛好，學習新東西
年紀大了，不意味著「變笨」。門前流水尚能西，休將白髮唱黃雞。老人不妨邀上三五老友，一起學樂器、外語、手藝、跳舞等新「技藝」。在學習新東西的過程中，老人能體會到有質量、有樂趣的晚年生活。
3、尋找新的圈子，多交流
與其悶在家裡，老人更該多出去走走，或是積极參加集體活動，呼吸新鮮空氣、放鬆身心、強身健體。另外，老人可以和孩子、朋友閑話家常，或是聊聊政治、軍事、體育，逗孫子唱唱兒歌、講講故事，下樓和鄰居打趣聊天……這些都是比看電視更加實在的、觸手可及的快樂。
4、觀世界，健身又舒心
老人可以結伴或跟團出遊，既寄情于山水之樂，又能活動筋骨、延年益壽。
需要注意的是，老人出遊，健康一定是第一位。無論是地點選擇、行程安排還是老人的身體情況都需要進行合理安排。
老年人出遊應以「觀光休閑」和「慢游養生」為主要目的，所以要選擇節奏較慢的旅遊產品，注重遊玩和休息相協調。老年人出遊不要抱著「多走幾個地方才值」的心理，行程節奏盡量舒緩些，需要「適可而止」。
點點專門針對老年人情況設計線路、安排行程，非常有利於老年人互相交流，也能讓兒女們省心又放心。
你把生活過成什麼樣，完全取決於你自己對生活的看法。
不管我們幾歲，只要信仰年輕，我們就依舊年輕；人老了不是最慘的，心老才是最可怕的，心老了青春就真的就救不會來了。
壽命可以有長短，青春卻可以沒有期限。
點點健康，點點共享。
用心滿足青春老人對「生活」的所有想像。
健康是一種生活方式；
點點是一種健康的生活方式，健康不止於身體，不止於保健品！
End
