常吃幾種不起眼的食物，能穩定高血糖，助你遠離糖尿病困擾

隨著社會的發展，現在越來越多的人患上了糖尿病，尤其是現在大都市的人，飲食各方面導致血糖越來越高。很多得了糖尿病的人這不敢吃，那不敢碰的。其實有幾種食物，糖尿病患者可以隨便吃，還能穩定血糖。

豆芽中所含的營養物質比較豐富，可以降低體內血液的黏稠度，起到降血脂的作用。而且還有助於刺激胰島素的分泌，並且還可以使胰島素的體內更好的發揮其作用，從而達到控制血糖的效果。

牛蒡茶是一款天然的茶品，經常飲用能夠起到排毒養顏的作用，它的功效是非常廣泛的，對於身體很有益處呢。患有糖尿病死因為身體內缺少膳食纖維，而飲用牛蒡茶有利於糖尿病患者的血糖控制，可以明顯的改善血糖的波動情況。

紫菜——紫菜的生命活性物質對於我們的人體健康來說非常重要，它除了還有能夠活躍神經的不飽和脂肪酸之外，它還有一種多糖成分，這種多糖還能抑制血糖升高，預防糖尿病作用。

黑芝麻可以降低我們的血糖，而且能增加我們身體里的糖原含量，黑芝麻含有豐富的維生素，可以阻止我們的身體被氧化，還可以保護我們的胰島細胞，有一些糖尿病患者會便秘的情況，所以吃些黑芝麻可以緩解糖尿病患者便秘。

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