肝毒「最怕」4種水果，每天吃點它，肝毒不攻自破

肝臟是人體重要的一個排毒器官，肝不好，毒素堆積過多，身體自然不好。生活中很多人熬夜、喝酒、飲食口味重等都在加重肝臟負擔，時間一長，肝臟解毒功能下降，毒素無法及時排出，就堆積體內。隨之而來的相關疾病也就出現了，比如臉色長斑，慢性肝炎、黑眼圈、長痘等。所以大家要想肝好的朋友要注意了，平時可以多吃一些果蔬來養養肝排排毒，這樣才能讓肝臟更健康。肝毒「最怕」4種水果，每天吃點它，肝毒不攻自破

第一種、葡萄

葡萄大家再熟悉不過了，超市水果店一年四季都有賣。葡萄營養豐富，不僅能養顏補水，還能補血益氣。另外，葡萄含有多種酚類物質，是天然的抗氧化劑。常吃能促進肝細胞活力，起到養肝排肝毒的作用。吃葡萄時最好把皮洗乾淨，連皮一起吃，養肝排毒的效果更好。

第二種、梨

進入秋季，各種梨類上市了。很多人都知道吃梨可以潤肺止咳、降血壓、預防便秘等。其實梨不僅可以潤肺止咳，同時還有保肝排毒的功效。在中醫方面，用梨喝柳枝煮水喝還有清肝退黃疸的食療案例。尤其是對於抽煙喝酒的男士來說，更要多吃點梨來養肝排肝毒，反正也不貴嘛。

第三種、烏梅

烏梅屬於梅花的一種，果實酸甜美味。烏梅是葯食兩用的水果之一，夏天經常用來做酸梅湯解暑開胃。中醫認為，烏梅具有生津止渴、斂肺止咳、養肝補肝和開胃助消化等功效。所以多吃點烏梅可以加強肝臟的解毒能力，堆積的毒素排出去了，肝也就健康了。

第四種、獼猴桃

獼猴桃也叫奇異果，這個大家比較熟悉吧。只是這水果有點小貴而已，但個人覺得是值得吃哦，因為獼猴桃號稱是維C之王，不僅營養豐富，保健效果也很高。比如降三高、抗腫瘤、補水防衰老等。因為維C能排毒，所以維C含量很高的獼猴桃可以養肝護肝，排出毒素，減輕肝臟負擔，經常食用肝臟自然就健康了。

以上這些水果排肝毒的作用都很高效，生活中養肝排毒的水果當然不止這些了，比如火龍果，石榴、檸檬、草莓等。另外，大家一邊吃這些水果調理養肝的同時，盡量不要再熬夜、醉酒、吃燒烤等傷肝行為了，不然肝臟長期處於「負載」狀態，遲早有一天「罷工」不幹了，到那時就吃什麼都已經晚了。

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