籃球隊校草直男露肉
台大19歲的籃球生 連潔琳
精瘦健康的身材與經常運動是分不開的，
上次小虎發文說節食瘦身不可取，
然而身邊依然有很多朋友採用節食的方法瘦身，
所以今天小虎要舉一個節食瘦身的反例
不吃任何食物，31天只喝水，286斤胖子能減重多少斤？
最近，
在youtube上看到
一個有趣的挑戰，
31天只喝水
不吃任何食物，
看看能減多少斤？
進行這項挑戰的，
是一位20歲美國DJ——Cory P，
他從三歲開始
就比同齡人要胖上許多。
這種極端的節食減肥法，
到底會讓身體產生什麼樣的變化？
減肥者的內心變化又會是什麼樣的呢？
挑戰第1天：
Cory P先是量了一下體重，
316磅的體重，相當於是143公斤。
挑戰第7天：
僅僅七天的時間過去，
Cory P的體重就掉到299磅（135kg）。
當你開始不吃東西，
身體就會使用自己儲存的熱量，
所以第一周就有了8公斤體重的下降。
但是這七天並不好過，
飢餓感讓他每天晚上難以入睡，
這種感覺讓他感受到了從未有過的抓狂。
挑戰第14天：
體重再次下降到了289磅（131kg），
相比挑戰前已經降了12kg體重。
但這周他更加痛苦，
他的胃似乎總是感到不舒服，
而且心情也變得比從前暴躁、焦慮。
挑戰第21天：
因為代謝能力逐漸變差了，
這周體重僅僅降到284磅（128kg）。
這周他非常痛苦，
他沒有辦法思考任何的事情，
他開始害怕自己是否可能會死亡。
挑戰第28天：
這周的體重下降仍然不多，
只有5磅，降到了279磅（126kg）。
在這周，
他的心跳速度明顯加快，
他一度認為自己已經快死掉了。
但他仍然堅持繼續，
畢竟還有三天就結束挑戰，
我想說：「外國人少是真的有原因的...」
挑戰第31天：
體重最終定格在268磅（121kg），
一共減掉316磅-268磅=48磅（21kg）。
Cory P看起來確實瘦了，
但是因為太久沒有吃過東西了，
胃很難分解食物，所以他只能吃流食了...
Cory P節食減肥成功，
但是之後呢？結束挑戰後怎麼樣了？
他還是繼續吃東西的阿？不然就餓死了呀！
挑戰結束的..幾周後...
Cory P開始繼續正常熱量攝入，
體重竟然暴增28kg！！脖子都沒了...
最後Cory P告誡大家，
千萬不要用節食的方法進行減肥，
你會失眠、焦慮、煩惱、胃病、甚至死亡...
健身、減肥
不勞而獲是不可能的
只有埋頭苦練才是正道
揮灑汗水，用正能量的方式塑造美好的身材吧！
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