在做寶寶輔食的時候，媽媽們經常忍不住想在食物中加些鹽再給寶寶吃。錯！

口味被調味料寵壞的成年人，嘗到沒有加鹽的食物，覺得無法理解，就自以為是的認為，」這麼難吃的東西，寶寶怎麼會喜歡？」

其實，對於世界新手寶寶來說，他們的舌頭可「純凈」著呢，食物本身的味道對他們來說就已經很豐富了。

如果爸爸媽媽還是覺得不能「委屈」了寶寶，那就可以在輔食中添加一些自帶調味功能的食材，如：香菇、西紅柿、蝦、洋蔥、豌豆。。。在給寶寶做飯的時候注意這些食材的搭配，寶寶就能吃的更香。

而在選擇食材的時候要盡量選擇最新鮮、更優質的食材。比如，同樣是蝦，活蹦亂跳的蝦自然比冰箱冰凍的來得味道鮮甜，口感好。

今天，小果媽媽就為各位媽媽帶來一個不加任何調味料也巨有味的菜譜，西紅柿蝦仁意麵。

西紅柿蝦仁意麵菜譜

小果媽媽提示：寶寶1歲前不能吃鹽，3歲前少吃鹽，能不吃就不吃。口味清淡對寶寶一生都有好處。

適合月齡：

10月+

食材：

蝦仁40克，西紅柿丁，香菇3個，意麵100克、生薑、橄欖油

小果媽媽提示：意麵比普通麵條更有嚼勁，可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，多種多樣的顏色和形狀，能吸引寶寶吃，並且很適合寶寶抓握，鍛煉手部精細動作。

製作方法;

1、香菇切碎末、蝦仁用生薑腌制一下，打成泥。

2、意麵放沸水中煮好、濾水撈出。

3、鍋中放入少量橄欖油，燒熱後，加入香菇末和西紅柿丁，翻炒一會兒，期間加入少量水，加入蝦泥，繼續翻炒至熟。

4、將燒好的醬汁澆在意麵上，拌勻即可。

推薦理由

這款輔食，不用加鹽也超好吃，營養密度很高，在補鈣及各種維生素的同時，還提供豐富的膳食纖維。香菇提味，蝦仁鮮美，和西紅柿醬汁一起澆在Q彈有嚼勁的意麵上，相信連爸爸媽媽也會忍不住來上一碗的~

小果媽媽再啰嗦一下，如果爸爸媽媽擔心寶寶吃海鮮會過敏，那麼在第一次添加輔食時要少量嘗試，多觀察三五天，如果沒有不良反應，再正常添加。

關於輔食，爸爸媽媽們有什麼難題或者心得都可以在留言區留言，小果媽媽會及時回復哦~

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