在這裡，6000多人找到世界上「最值得愛的人」
《延禧攻略》里有這樣一段對白。用盡心機當上皇后的嫻妃早生華髮，對比魏瓔珞，她感慨說：
「你瞧她這十幾年來，
喜歡吃什麼就吃什麼，喜歡玩什麼就玩什麼
，那天本宮仔細瞧了她，她發間還是烏油油的，一絲白頭髮都沒有
，你看本宮，雙眼裡已經布滿血絲，她還是碧青的眼白，烏黑的眼珠。
」宮女抱不平，說：「那是因為她自私自利！」
皇后娘娘說：「
我看她天底下誰都不愛，就愛她自己，愛得如珠如寶！
」
我們從小被教育愛父母、愛兄弟姐妹、愛老師同學，卻
從來沒有人教過我們愛自己
。
每天對著鏡子說正面的肯定句，這樣一個簡單的動作能帶給一個人多大的改變？6000多名同學給出了超乎想像的答案。
世界療愈大師路易絲·海說：「
當我接受和喜愛自己時，我的所有潛力都被激發出來了
。
」而她提供的一個廣為人知的方法，就是「鏡子練習」。
由華語世界首席心靈作業張德芬老師親自帶領的「
內在奇蹟——21天鏡子練習蛻變營
」，7月上線，2期、6000多名同學開始了由內而在的蛻變，找到世界上最值得愛的「那個人」。
在進入蛻變營之前，
他們總在 為滿足別人的要求而努力
他們辛苦勞碌， 得到的卻總是埋怨
他們被痛苦的親密關係、無法令人滿足的工作、不健康的習慣，甚至財務問題所困擾折磨，卻 找不到走出惡性循環的突破點
在每一天的「鏡子練習」中，他們和真正的自己溫柔對話，開始愛上鏡子中的自己，也愛上了真實的自己。而
你與自己的關係，會影響到你生命中的一切
。
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接受鏡子里的自己
「
沒有美顏不拍照
」，成了越來越多人的習慣。看過太多自己的精修圖，只能接受自己美顏之後的樣子，離真實的自己也就越來越遠
。也有一種人，無論在其他人眼中多有魅力，她們在鏡中看到的自己往往滿目瘡痍，只是感到自卑、羞恥，覺得自己不夠完美、擔心被取笑。
對於不接納的人來說，變得再美也沒有用，
只有愛上鏡中的自己，才是真正最美的人
。一位兒時整個面部被劃傷的同學說，
很長的一段時間裡，我討厭看到鏡子里的自己。後來用學習排解苦悶，學習成績也很好，就自信起來，但是會用美顏模式。
剛剛打開相機看自己做練習，打開的不是美顏相機，我的臉很突兀地出現在了屏幕里，突然發現自己長得很好看，拍了好幾張照片，越拍越心生歡喜。
我突然放下了對自己外在的恐懼
。
學員好評
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與原生家庭和解
我們熱衷於在父母面前扮演受害者，努力尋求父母的關注，討好父母，力求他們能看見自己，多愛自己一點。
但是越期待，越失望，一直在不斷重複童年的受傷模式。
在一次次覺知、一次次實踐體驗中，
他們放下對父母過往的評判，明白自己已經有能力和責任為自己的一切買單
。一位同學說：
做鏡子練習的第14天，今主題是「
帶著愛過好每一天
」。今天早上，看到早起的媽媽一個人坐在樓下的長椅下，突然產生了心疼的感覺，再多的不滿一下子也都煙消雲散了。接納自己，對母親的諒解也多了一些
。
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擁有更和諧的
親密關係
很多人把親密關係放在第一位，卻發現親密關係總是充滿指責和抱怨。
事實上，
愛自己了，才有能力看見他人
。當他們走進自己的的內心世界，看見真相，接納真相之後，原本不善甜言蜜語的人，也學會敞開內心表達自己的愛，學會主動給出表揚和讚美，讓自己的眼神、表情、動作，處處都充滿愛。你有愛自己的能力，親密關係的改變就如同美麗的花兒一片一片展開……
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在親子關係贏得自由
一個對自己不滿、內在匱乏的媽媽，連自己的生活都沒有過好，又怎麼能教好孩子呢？
越沒能力活好自己，越會滋生對孩子的不滿，陷入惡性循環的輪迴。而孩子是父母的一面鏡子，最自己的接納，會映照在對孩子的態度上。
給予孩子自由和愛，孩子也會懂得自己需要什麼，不需要什麼，讓你們贏得更親密的親子關係
。一位媽媽發現，在她「放下」的時候，孩子就變懂事了：
跟隨鏡子練習11天，因為兒子做作業的問題發火了，但是很快就控制做自己。
想起德芬老師的話：
既然痛苦，為什麼不放手呢？
我說：兒子，我決定扔掉這個痛苦，太累了，那是你的事，你管好自己吧。自己一下子釋然了，效果不錯。
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改變能量磁場
當一個人沉浸在對自己的否定、批評中時，傷害的不僅是他自己，也讓周圍環境磁場變得消極。
只要提升自己的能量，改變自己自己磁場，就能帶動周圍的人和事，變得更美好。
而
鏡子練習是一個深入內在去療愈的好方法，可以讓更多你想要的事物進入你的生命
。一位同學分享她神奇的經歷，
一天乘計程車回家，剛下車就發現手機不見了，通過打車平台聯繫到司機，他在車上也沒有找到。
但是他提醒我說：「去下車的地方找找。」而這時距離下車已經一個小時候，真的找到了。
我在腦海中一直抱持著這樣的信念：
我肯定能找回手機。
這段時間我一直認真上課，做練習，療愈自己，肯定自己，當你的內心變了，才知道什麼是「如有神助」
。
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療愈身體，重拾健康
意念對健康的影響，大到不可思議。
美國著名心理醫生大衛·霍金斯做過百萬次案例，他發現，只要振動頻率低於200，這個人就會生病，200以上的就沒有病。
200以上的意念通常表現是：喜歡關懷自己，慈悲心、愛心、行善、寬容、柔和等等。
200以下的能量則是：指責、怨恨、嫉妒、沮喪、苛求自己等等。
「鏡子練習」讓他們學會給自己高能量的意念，學會
關注自己的軀體感受和情緒
。
遇到問題的時候，能夠快速地看到情緒在哪裡。一位同學說：
之前不自信，走路有點駝背，現在
我背挺得直直的
。剛開始還很不習慣，覺得太正式別人都在用異樣的眼光看我，現在堅持了一段時間習慣了就很自然了，走在外面看見玻璃里的影子覺得自己特別有自信。從來沒有人交過如何愛自己
，這次跟隨德芬老師21天，才學會什麼是愛自己。
作為一個線上音頻課程，每期「鏡子練習」只招收3000名同學，就是為了保證每一個同學都能得到最貼心的帶領和陪伴，真正實現蛻變。
在21天的鏡子練習中，每一天處理一個不同的主題，他們逐漸放下過去、釋放憤怒、療愈關係、活得自在沒有壓力……
愛自己並不是單純的捨得給自己花錢、向別人索取更多愛，而是
真正地關注自己的內在需求，把愛你最愛的人的方法，拿來用在自己身上
。露易絲·海說：鏡子練習，是你可以給自己的一份
最有愛的禮物。
鏡子能夠反映出你對自己的感覺，當你通過鏡子直面自我，
直面那個原本就美麗、完整、奇蹟的你，你的靈魂可以跟任何你想連接的人相連。
最簡單的行動往往最重要。想法上的一個小改變，可以為人生帶來巨大的變化。
內在奇蹟
張德芬空間獲得露易絲·海獨家授權
特別開設
21天鏡子練習蛻變營
德芬老師親自帶領
全程助教專業支持
鏡子練習第一期和第二期，一共有6000多名同學在蛻變營中，完成了自己生命的一次蛻變。他們開始
愛上鏡子中的自己，
也愛上了真實的自己
。德芬老師引導，助教解答疑問、早晚陪伴，同學們每天通過打卡
，每一天都在和真正的自己溫柔對話，每一天都和真正的自己更加連接。
每個人都發生了
從內在到外在的變化，
每個人都感受到了愛自己原來可以這麼美妙。
你也想和第一期和第二期的同學們一樣
在德芬老師的帶領下
真正地療愈自己愛上自己嗎？
歡迎你加入第三期
第三期限時招募中
僅限3000人
額滿即止
報名截止時間：
8月31日
入營倒計時：
僅剩
6天
目前剩餘席位 ：500
讓我們一起發現
愛自己的內在奇蹟
如果你覺得被困在痛苦的親密關係、無法令人滿足的工作、不健康的習慣，甚至財務問題中，鏡子練習是一個深入內在去療愈的好方法，可以讓更多你想要的事物進入你的生命。
在21天的鏡子練習中，每一天，我們會處理一個不同的主題。
透過21天向內探索的練習，我們可以學到：
放下你的過去、建立你的自尊、釋放你的憤怒、原諒你自己和那些傷害過你的人、療愈你的關係、活得自在沒有壓力、愛你的內在小孩、如何愛自己和他人……
德芬邀請你，一起加入「愛自己」的旅程
做「鏡子練習」
為什麼有必要參加訓練營？
鏡子練習看上去簡單，但是對許多人來說，一開始都出乎意料的困難，很少有人能保持平靜，更別說樂在其中了。
有些人會哭出來，有些人會發脾氣，有些人會鄙視自己的長相或特徵，有些人則堅稱自己做不到。還有人甚至把鏡子摔得老遠，想要逃開，後來花了好幾個月，才有辦法正視鏡子里的自己。
因為，
鏡子練習揭露了你最根本的恐懼、最可怕的自我批判。
如果持續進行練習，你就會開始看穿那些批判，看見真正的自己。
最困難的，就是你能不能堅持下來？
德芬邀請你，一起加入鏡子練習蛻變營
這一次，
德芬老師親自帶領的21天鏡子練習蛻變營，就是要幫助大家一起挑戰這個過程
，通過每一天的引導練習、助教支持、學員共修、導師答疑，帶領你切實經驗每一個練習，親身感受鏡子練習的強大力量，創造屬於你自己的內在奇蹟。
很多人都做到了，相信你也做得到。
21天鏡子練習蛻變營
，將會針對以下三大主題進行訓練：
Part1：
學會愛自己
Part2：
愛內在小孩，釋放恐懼
Part3：
療愈關係，接收富足
並附贈——
預備課
：《鏡子練習》德芬講書
福利課
：十二個愛自己的方法
電子書
：《鏡子練習》
（課程結束後可在專欄內查看）
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課程亮點21天完備課程體系
21天德芬親自帶領深度練習課
21個鏡子練習+主題靜心+每日作業
21天學員共修+打卡激勵
專業導師全程帶領
德芬全程帶領+直播答疑+助教全程支持陪伴
第三期導師級助教：
周介偉
（資深心靈成長導師，光中心創辦人 ）
助教導師每日在微信群發布引導語音，全程安排四次助教答疑，完整陪伴大家走完21天內在奇蹟之旅。
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特別福利：微信學習群
為了支持大家持續練習，彼此陪伴鼓勵，特別開設鏡子練習微信群，每位訂閱課程的同學都可以加入，在群內享受助教全程陪伴答疑、同學分享；
在21天課程期間，
德芬老師也將特別抽出一小時入群，親自為大家答疑
。
內在奇蹟
21天鏡子練習蛻變營
德芬親自帶領
助教全程支持
課程價格
原價
398元
福利價318元
第三期
僅限3000人額滿即止
報名截止時間：
8月31日
入營倒計時：
僅
剩6天
開課時間
第三期 9月10日～9月30日
報名方式
1.掃碼下方二維碼，儘快鎖定席位
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，開啟內在奇蹟
※真實「渣男」故事：什麼樣的女人，總能遇到對的人
※父母相愛，是孩子最大的福氣
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