光知道糖尿病有三高？還要預防第四高

（人民網8月25日電）糖尿病患者常常伴有高血糖、高血脂、高血壓，其實，還有隱形第四高——高尿酸血症。

　　高尿酸血症與糖尿病一樣均為代謝性疾病，糖尿病患者出現高尿酸血症的幾率會遠高於普通患者。

　　高尿酸血症是痛風發作的前奏和基礎，其和痛風的關係就像血糖高與糖尿病，血尿酸越高的人越容易得痛風，並且血尿酸值越高，痛風的發病年齡就越年輕，同時易患腎結石。

　　預防高尿酸血症，最基本和最重要的環節是改變飲食和生活方式。

減輕體重和控制高嘌呤食物的攝入是必要的，同時鼓勵多飲白水，盡量不喝含糖飲料。

　　還應多吃含糖低的新鮮蔬菜和水果以供給充足的無機鹽和維生素，所謂的高嘌呤食物包括啤酒、白酒、某些海產品、動物內臟及肉湯等。如果尿酸的糖友嚴格限制含嘌呤食物的攝取，那麼就可以使血尿酸水平下降10%~15%。

　　除了飲食預防，運動也是預防這兩種疾病的一個關鍵因素。對於糖友來說，適當的運動可以鍛煉身體提高自身的免疫力，同時也能幫助穩定血糖;而對於高尿酸的患者來說，適當的運動不僅能增強體質、提高機體免疫力，還對減緩關節疼痛、防止關節攣縮及肌肉廢用性萎縮有很大的幫助。

　　但需要注意的是，這兩種疾病在選擇運動方式時都應根據自己的病情來合理選擇。

　　此外，糖友除了檢測尿酸，還要完善相關檢查，比如空腹抽血，肝功能、腎功能，血脂、血糖、胰島功能情況，血常規、血沉、超敏C反應蛋白等。

　　如果經過嚴格飲食控制和運動管理，血尿酸值仍明顯高於正常，需及時就診，在醫生的指導下加用降低血尿酸的藥物。

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