原來缺鋅這麼可怕！寶寶出現這些癥狀家長一定要注意！

鋅，儘管是人體內所佔分量不多的微量元素，但是卻對人體有著極大的作用，這朵「生命之花」哺育著我們逐漸成長。對於小寶寶來說，鋅元素更是不可或缺。現在獨生子女多，每個家庭都傾盡了全力，從寶寶一出生就開始關注補鋅。但是關於給寶寶補鋅的知識，你真的了解嗎？

人體每天需要多少鋅？中國居民膳食指南表明，中國各年齡段健康人群每日建議的鋅攝入量為：

然而，根據數據調查，中國大多數嬰幼兒的每日鋅攝入量僅為上述的60％，尚未達到標準。寶寶缺鋅的癥狀有哪些？1）缺鋅會影響嬰兒舌粘膜的功能，降低口感的敏感性。因此，缺鋅嬰兒常伴有厭食症，有些還可能有搖頭丸，如吃泥，煤渣等。2）寶寶缺鋅後，口腔常會出現長潰瘍，舌頭上會出現地圖舌頭。3）鋅是人體新陳代謝中必不可少的微量元素之一。它參與酶和細胞代謝的產生。一旦缺乏，它將阻礙生長激素軸的功能。

4）缺鋅會損害細胞的免疫功能，導致嬰兒免疫力低下，容易患上呼吸道感染或支氣管肺炎等傳染病。5）如果寶寶長期缺鋅，不會及時糾正，也會影響腦細胞中DNA和蛋白質的合成，使寶寶看起來智力遲鈍。嬰兒是否缺鋅，應該以與鈣相同的方式判斷。判斷缺鋅是否僅由微量元素測試引起是不可信的。根據微量元素檢測報告，寶寶缺鋅，父母不用擔心。如果您的寶寶正常生長並且精神狀態良好，請不要擔心。

專業醫生將全面判斷是否缺鋅是由於了解寶寶是否有缺鋅的高風險因素（如長期不合理的飲食結構，疾病影響等），是否出現缺鋅癥狀，再結合實驗室測試。如何用鋅適當補充寶寶？輕度缺鋅患兒的鋅缺乏程度應由醫生判斷。當醫生確定嬰兒的鋅輕微缺乏時，應補充食物。適當攝入富含鋅的食物也是補鋅的最有效方法。中國常見食物營養表顯示，每100克食物中的鋅含量為：

過量加工食物會導致鋅的損害。因此，在烹調食物時，控制熱量以減少鋅的流失。當食物中鐵，鈣，磷，銅等的含量過高時，鋅的吸收和利用率降低。應在日常飲食中確保食物多樣化，以達到均衡飲食。嚴重的缺鋅葯必須由醫院檢查，診斷為缺鋅的嬰兒可在醫生的指導下給予鋅糖漿或葡萄糖酸鋅製劑。一般藥物的時限不應超過2-4個月。檢查結果正常後，應及時停葯。

對於正常嬰兒和幼兒，可以每天用1mg/kg硫酸鋅或葡萄糖酸鋅乙酸酯開始吸收不良或缺鋅。應密切監測血漿鋅含量。為了促進吸收，口服鋅劑優選在飯前1至2小時。鋅應該增加蛋白質攝入量並治療缺鐵性貧血，這可以更快地改善缺鋅。

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