中國最長壽的女人，132歲，長壽秘訣說出來，沒幾個人會信

不知道大家對於「高齡」一詞作何理解呢？在大家的心目中，多大歲數才算是高齡的人呢？或許每個人都希望自己長命百歲，也看到了周圍有很多年齡長於自己，但氣色卻比自己好的人，他們都很羨慕，於是不斷的去追求如何保持年輕長壽的方法。有一個登上了中國長壽榜的人，她的壽命達到了132歲，到現在依然康健於世。相信很多人想都不敢想這個歲數，但她卻真正的做到了——阿麗米罕.色依提。

這位老人出生於19世紀80年代，隨著現在21世紀的時代越來越深入，她也成為了大眾所公認的第一大壽星。在光緒年間出生，她已經連著好幾年獲得了壽星排行榜的前三名。隨著名氣的越來越大，那麼就會被越來越多的人關注到和了解到，所以很多人都慕名前來拜訪這位老人，當然他們只是希望能夠領教到老人為何能長壽，是否採用了什麼獨特的秘訣，拜訪者都希望自己也能學會個一些。面對不同的人多次上門提問，老人的回答很坦白、也很率直，當然並非大家所說的有什麼獨特的秘訣，也沒有做過刻意的保養和吃過什麼營養品之類的。

她有一個多年養成的習慣，那就是一直堅持每天喝冷水。別的飲料和茶水她都喝不習慣，只喝冷水，但是她從來不會拉肚子，不會有腹部不適的情況。不僅如此，在平常生活中，老人總是喜歡吃一些水果蔬菜之類的、堅果之類的東西，特別是味道偏酸一點的，她尤為喜愛。很多人可能覺得她的回答太普通，習慣也很平常，但畢竟她堅持了這麼多年，可能就是因為她比較規律的飲食習慣和生活方式，使她的身體逐漸能和其習慣融為一體，不會有任何不良的身體反應。

其實在小編看來，每個人都不可能完全適用於別人的生活方式，所謂長壽的秘訣，不過是根據自己不同的身體情況來進行合理的飲食和作息，以及其他生活活動的安排罷了。只要大概方向是健康的，根據自己的情況，稍作調整就可以了，基本上只要能保持多喝水，吃一些清淡的東西，不要太過油膩，但也不要導致自己營養不良，學會協調飲食平衡以及運動平衡等即可。大家覺得怎麼樣呢？有沒有想過自己也能夠達到那個年齡歲數？那就趕緊行動起來，為自己好好制定一下健康養生的計劃吧！

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