很多健身人士都在食用蛋白粉，如果斷開，肌肉會變成什麼樣？

蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。作為氨基酸，可為嬰幼兒，老人，運動人群，術前術後者和減肥人群提供因蛋白質缺失而必需的營養。隨著人口的不斷增長和人民生活水平的提高，我國對於蛋白質的需求也是越來越大，特別是對於健身人士來說，它可以算得上是健身增肌的營養主力了，很多健身人士都在食用蛋白粉， 如果斷開，肌肉會變成什麼樣？一起來看看吧。

首先肌肉是無明顯變化的，因為他們身上的肌肉主要還是依靠健身來獲得的，並不是完全依靠蛋白粉才練就了一身肌肉，所以通過肉眼，我們並無法看出肌肉的明顯變化。況且蛋白粉只是一種保健食品，它並不是可以穩定肌肉形態，加速肌肉成型的藥品，只不過是補充蛋白質的方式之一而已。就像在生活中，我們吃雞蛋來補充體內所需的蛋白質一樣，如果雞蛋缺少了供應，長期不吃雞蛋，你會發生明顯的變化嗎？答案當然是否定的，所以健身者們就算不食用蛋白粉，原本通過鍛煉而形成的肌肉也不會有任何變化。

但對於長期食用蛋白粉的健身人士來說，如果一下子斷開，沒有一點兒影響也是不可能的。不食用蛋白粉，但人體還可以通過吃雞蛋，牛肉，雞胸肉和牛奶等來補充體內的蛋白質含量，但要知道，這些食物既沒有蛋白粉直接來的高效，所含蛋白質的比重也是不一樣的，所以一旦斷開，就算是馬上吃雞蛋或者其他食物供應，蛋白質的比重和吸收也會稍微下降，從而導致肌肉的增長率可能就會降低一些，但只要在日常生活中加強鍛煉，相信你的肌肉依舊是非常完美的。

對此你還有哪些需要補充的嗎？歡迎留言分享。

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