女人無毒最美麗，這些食物不但可以排出毒素，還有利於減肥
女人無毒最美麗，體內的毒素是導致女性身材走形的元兇，也是女性保養姣好皮膚的天敵。愛美的女性都渴望纖細有曲線的身材、白皙懶滑的肌膚，就算是任何一個時期，也絕對不會錯過任何一個可以讓自己美麗的機會。排毒可以讓身體輕盈，肌膚有光澤，因此，越來越受女性朋友的歡迎。
很多人以為把排毒簡單地理解為「通便」，這種觀念是不對的。通便排出的僅是人體消化道內的廢棄物，其他如血液中的毒素、過高的血糖和過多的脂肪等，是很難通過排便來徹底清除的。因此，單純靠通便是遠遠不能達到排毒要求的，它只是排毒的一條途徑而已。
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朋友圈很流行斷食排毒法，斷食確實有清除體內的毒素，但是，在嘗試斷食排毒方法的時候，很多人堅持不下來，而且斷食法若飲食不當，以免造成腸胃的損傷。
其實，我們的飲食中有很多排毒的佳品，只要常吃具有抗污染、清血液、排毒素功能的食品，就可以讓你的身體得到很好的凈化。下面，就來認識一下排毒效果比較好的食物吧。
女人無毒最美麗，這些食物不但可以排出毒素，還有利於減肥！
1、血豆腐
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這裡說的主要是豬血，《本草綱目》記載，豬血可「補鐵、止血、解毒」。中醫認為，豬血是養血之寶。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，可產生一種解毒、清腸的分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，有助於排出毒素。
2、紅薯
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紅薯中含有大量的膠原和糖胺聚糖物質，不但可以保持人體動脈血管彈性和關節腔潤滑，而且還可預防血管系統的脂肪沉積，防止動脈粥樣硬化，減少皮下脂肪。此外，紅薯含有大量膳食纖維，能刺激腸道，增強腸道蠕動，通便排毒，有利於減肥。
3、橙子
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很多人都喜歡吃橙子，橙子的香味有提神的功效，果肉還含有大量的纖維素和果膠物質，這些物質能夠幫助促進腸道蠕動，提高腸道的排便功能，及時將人體內的有害物質排出體外。此外，橙子中含有大量的維生素C、維生素B，能夠增強人體的免疫力，增加毛細血管壁的彈性，並能降低血液中的膽固醇，尤其適用那些患有高血壓、動脈硬化者食用。
4、茄子
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很多人以為茄子切好後會變黑，認識茄子是有毒的，其實這只是茄子在空氣中過氧化後的表現，茄子本身是沒毒的。茄子是夏秋季節最大眾化的蔬菜之一，經常吃茄子，有助於清熱解毒。容易生痱子、生瘡癤的人，夏季多吃茄子是可以起到預防作用的。
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另外，多喝水也是一種排毒方法。許多營養學家認為喝水是最天然、最安全的排毒法，甚至有「水是最好的葯」的說法。晨起一杯水就是最方便而快捷的排腸毒的方法。早晨起床價，大口喝下1～2杯水，就可以引起結腸反射，使得積蓄在結腸內的糞便移動到直腸，從而產生便意。不過，要達到這個目的，就要一起床立刻喝水，因為起床後經過一段時間，腸胃的活動就會活躍起來，此時再喝水就達不到刺激的效果了。
中國人喝茶的歷史悠久，用茶療的方式來保健養生也是古人流傳下來的智慧。到了現在代更是深入民心，不管是日常生活的保健養生、瘦身養顏以及預防、治療疾病的效果，都讓我們感到驚嘆。在諸多的養生茶中，推薦給女人的3款潤腸通便茶。
馬鞭草魚腥草茶
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準備馬鞭草15克，魚腥草10克，綠茶10克，蜂蜜和甜菊葉，枸杞少許。先將所有的草藥和綠茶用450毫升的熱開水沖泡，10～20分鐘後即可飲用。若要增加甜度，可適當加入蜂蜜和甜菊葉、枸杞少許。
馬鞭草除了可以清腸、減脂外，還可以調整氣力不足的癥狀，魚腥草具有利尿消腫、清熱解毒的功效。
決明子茶
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準備決明子30克，先將決明子炒至適度，碾碎，然後用熱開水沖泡，5～10分鐘後即可飲用，每天一次。
這款茶有潤腸通便，降脂明目的作用，適合各種便秘以及高脂血症和高血壓的患者飲用。
青菜茶
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準備青菜300克，先將青菜榨成汁，然後將青菜煎煮後代茶飲用。
這個款茶可以通瀉腸胃，適合大便乾燥，排出困難或者小便次數少而黃的原因飲用。
