七種方法讓你遠離心煩，心煩的時候看一看！
美文
08-27
看書：如果你平時喜歡閱讀，那麼看書也是一個不錯的方法，當你真正讀進去書的時候，你的情緒就會被書的內容吸引，心煩的狀態，就會緩解很多。
告訴自己保持冷靜：在心煩的時候經常會做錯事，所以這個時候，自己應該第一時間，提醒自己要保持冷靜，讓自己的心緒安定一下。
睡覺：很多人覺得心煩的時候可能睡不著，但是這個方式很適合我，不管有什麼煩惱，一般睡一覺之後，就會讓我有新的角度，去看讓我煩的事情，然後就會緩解很多。
運動：如果你在心煩的時候，也可以進行一些運動，比如跑步、瑜伽這類比較舒緩的，不建議劇烈運動。
深呼吸：這個方法親測有用，在自己意識到心情不好，提醒自己之後，可以做一些深呼吸，調整一下自己的情緒，讓身體放鬆下來。
跟親密的人交流：如果你遇到心煩的情況，可以跟親密的人說出來，一般說出來狀態會好很多，而且家人、朋友也會幫你出出主意，來改善你的情緒。
聽音樂：在心煩的時候，很有效果的一個方法就是聽音樂了，但是這個時候，你要聽一些舒緩的音樂，盡量不要搖滾的，情緒會受到音樂的影響。
