經常刷牙出血是因為缺維生素？別忽略了真正的問題！

很多人都有過這樣的體驗：自己天天都有刷牙，沒有口腔問題，但刷牙後卻總是會吐出粉紅色的泡沫，或咬下蘋果後總會默默留下一些斑駁的小紅點……

刷牙出血、牙齦紅腫、疼痛，這種情況幾乎人人都有過，在疲勞、生活不規律，不認真刷牙時更容易出現。

但是經常性牙齦出血，除了嚴重缺乏維生素C，或者極少數血液疾病外，大多數都是牙齦炎的表現。

日常生活中出現牙齦出血的癥狀多數人都會不以為然，實際上牙齦出血正意味著你的某種生活方式出現了問題，引起牙齦出血的原因有很多。

常見的牙齦出血的幾點原因

1

牙結石

牙結石：在人的牙齦邊緣和牙齒之間有一條淺淺的牙齦溝，當口腔不清潔時，牙齦溝內常會堆積許多已經腐化變軟而且帶有粘性的食物殘渣，其中混有大量的細菌，形成軟性牙垢。

日久之後，再加上唾液中分離出來的礦物質沉積在牙垢中，就會形成堅硬的牙結石，又叫牙石。

這些軟性牙垢和硬性牙垢(即牙石)不斷刺激牙齦，加上細菌的不斷侵襲，就會造成牙齦發炎，表現為牙齦紅腫、齦緣潰爛，只要稍加觸碰，就會引起出血。

2

牙周病

由於口腔衛生不佳，造成口腔內病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的細菌產生許多有害的代謝產物，對牙順組織造成損害，使牙齦組織產生炎症，牙齦便失去原有的正常的色澤和形態，變得紅腫鬆軟，容易出血。

3

牙頸部齲洞

牙頸部的齲洞不及時補，任其發展到牙齦緣下，由於齲洞邊緣不規則，且銳利，常會刺激牙齦，導致牙齦發炎、破潰而出血。上述常見的局部病變引起的牙齦出血，只要及時處理局部病灶，消炎後即可止血。

4

缺乏維生素c

長期缺乏維生素C的人由於牙齦組織的毛細血管脆性增加，滲透性強，比常人遇到上述刺激後更易出現牙齦出血，多吃蔬菜可以提高人體對維生素C的攝入量。

5

其他疾病

牙齦出血不僅僅出現於口腔科的疾病，全身性疾病也是不可忽視的。引起牙齦出血的主要原因，如壞血病、白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性盆血等、糖尿病、甲狀腺功能障礙、肝硬化、脾機能亢進、腎炎後期等。

怎麼預防牙齦出血?

1

飯後漱口

進餐後應用漱口水或者鹽水漱口，清洗口腔細菌和食物殘渣，有效預防牙齦出血的發生，能防止食物殘渣在口腔里滋生細菌，防止蛀牙的產生飯後漱口是好習慣。

2

勤換牙刷

牙刷天天接觸牙齒和口腔的很多角落，難免會有不少病菌在牙刷縫隙中隱藏。並且牙刷上經常或多或少遺留有牙膏，口腔里的食物殘渣、細菌就會隨之進入牙刷，長期不換還會引起牙齦出血。

3

多吃蔬菜

天氣乾燥加上身體維生素的缺乏容易導致牙齦出血的發生，建議大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙齦出血。

4

按摩牙齦

經常按摩牙齦，可以使牙齦的上皮增厚，角化增強，提高牙齦的自身保護能力，使其不易受到粗糙、堅硬食物的損傷，而且還能增強牙齦組織的血液循環，改善營養和氧的供給，有利於牙齦組織的新陳代謝，更好地抵禦外來微生物的侵襲，減少牙周病的發生。

5

洗牙

另外，定期到醫院潔牙(洗牙)也是較好的牙齒保健方法。洗牙可以對牙齦出血起到預防作用。如果目前已經出現牙齦出血的癥狀，洗牙也會減輕牙齒出血的癥狀！同時，通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況!

小提示

初步的牙齦出血是可以通過洗牙減輕的，但如果由於不重視，發展成牙齦炎、牙周炎等癥狀，還應該在洗牙之後進行進一步的專業治療。

來源：護齒家

【荷香赤豆飲】健脾化濕

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！