愛熬夜和不熬夜的孕媽生出的寶寶有啥區別？沒有對比就沒有傷害！

原標題：愛熬夜和不熬夜的孕媽生出的寶寶有啥區別？沒有對比就沒有傷害！

孕期熬夜算是一種比較普遍的現象，雖說這對母嬰沒什麼「立桿見影」的負面影響，但卻在潛移默化中對胎寶寶造成傷害，直到寶寶出生後才可能顯現出來。下面幸孕姐給大家分享一下產科醫生總結出的，孕媽在懷孕期間熬夜和不熬夜，寶寶的三大區別。

配圖均源於網路，圖文均無關

一、寶寶往往也喜歡熬夜

在孕28周左右，胎兒的感知系統逐漸發育完善，能通過孕媽的作息感知外界晝夜變化，如果孕媽經常熬夜，胎兒的生物鐘也會被打亂，出生後往往也喜歡熬夜，出現白天睡不夠、晚上難入睡的現象，而孕期作息規律的孕媽，生下來的寶寶大多也會從小養成規律的作息習慣。

二、寶寶脾氣偏暴躁

經常熬夜對人的情緒影響也是十分明顯的，具體表現為易怒、煩躁、情緒起伏大等，有些寶媽抱怨孩子難帶，脾氣差、不聽話，可能與寶媽在懷孕期間經常熬夜有關，而那些堅持早睡早起的孕媽，生下的寶寶往往性格比較溫順、聽話。

三、寶寶免疫力較差

美國《醫學日報》曾報道過，女性在妊娠期間睡眠不足，寶寶出生後出現發育遲緩、體重偏輕、免疫力差的概率更高。

主要是因為晚間十一點到三點正是肝臟造血的時候，如果孕媽在這一時期沒有進入睡眠，會擾亂肝臟造血功能的正常運轉，從而使得孕媽和胎兒都出現氣血兩虧的現象，加上持續性的熬夜，孕媽內分泌系統紊亂，機體的新陳代謝受到影響，阻礙了胎兒的生長發育，而堅持早睡早起的孕媽，生出的寶寶生長發育和免疫力往往都會較快。

由此可見，孕期保證科學的作息十分重要，通常情況下，孕媽應該在晚上10~11點就寢，早上7~8點起床，下面給大家分享一些入睡小妙招：

1、睡前減少喝水量，以免夜間頻繁上廁所，此外，還要注意咖啡因有刺激大腦興奮的物質，孕媽最好少碰或不碰含咖啡因的物質。

2、睡前適量做一些孕婦瑜伽，然後用溫水泡腳，能夠促進血液循環，幫助全身肌肉放鬆，這樣會更快進入睡眠狀態。

3、選擇一個舒服的孕婦枕，或放一些輕音樂，能讓孕媽身心放鬆，更快入睡。（lyj）

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