腎結石的「死對頭」被找到了，每天吃一點，輕鬆排石沒煩惱！

據了解，如今患上腎結石的白領越來越多。腎結石是一種發病率比擬高的疾病，很多人都不希望患上腎結石。但是隨著不良習氣的增多，腎結石頻頻發作。而且在發病的時候會讓人感覺疼痛難忍，有劇烈的絞痛感。大部分的人可能在發病時就會選擇去激光碎石，這種方法只是短暫性的，真正想要預防，要從小事做起。

多喝水：多喝水是預防結石的好辦法，這不僅有利於體內毒素的排出，還能調節尿液濃度。同時多喝水可以溶解體內難以消化分解的小顆粒，並且使之更好的排除體內，為腎臟減輕負擔，稀釋尿液中蛋白質的含量，從而預防結石的產生。

腎結石的「死對頭」被找到了，每天吃一點，輕鬆排石沒煩惱！

吃檸檬汁

許多人發現吃酸檸檬很難。事實上，吃一些檸檬對健康也有好處。吃檸檬時，你可以吸收檸檬酸，減少草酸鈣的積累，這對於減少結石非常有效。

黑米

黑米營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以製作各種營養食品和釀酒，素有""黑珍珠""和""世界米中之王""的美譽，對治療慢性腎炎腎結石都有有效果。

包心菜

包心菜是一種常見的蔬菜，它的營養價值豐富，富含維生素C、纖維素以及大量礦物質，其中維生素A的含量也是非常高的，維生素A是有效阻止結石的關鍵營養成分，因此多吃包心菜可以很好的預防結石的發生。

赤小豆是生活中常見的食品，同樣具有幫助溶石的作用。因為赤小豆性微寒，味甘酸，具有消腫解毒，健脾燥濕的功效。腎結石患者平時可以多進食赤小豆，幫助體內的結石溶解，有利於結石隨著尿液排出體外。

獼猴桃

獼猴桃具有豐富礦物質以及維生素，被譽為「水果之王」，能夠提升免疫力，還能幫助治療泌尿系統疾病，獼猴桃利肝助消化，還能保護心臟，對腎結石和尿結石患者的治療都有幫助作用。

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