它們是腎結石的四大推手！現在看也不晚

頻繁尿瀦留、過量補鈣和飲用水不足等因素都可能導致腎結石。一旦腎結石形成，不僅腎功能會下降，而且全身所有器官的循環也會受到影響。因此，避免腎結石是平時養成良好習慣的關鍵。

四個壞習慣容易導致腎結石

頭號殺手是不喝水

親愛的，不要做仙人掌——不要喝水。少喝水會減少人的尿，使尿過度濃縮，從而增加尿中鹽的濃度，增加晶體的沉澱，從而容易形成結石。

防石計:多喝水可以增加排尿量，稀釋尿液，降低尿液中的結晶濃度，沖洗尿路，這有利於防止結石形成，促進結石排出。研究表明，增加尿量50 %可以減少腎結石的發病率86 %。

吃太多油是二大殺手

你總是吃很油嗎？由於工作中的許多社交活動和其他原因，有更多的機會在外面吃飯，吃大魚大肉的頻率更高，而且容易暴飲暴食，吃得太油膩。這是結節病的另一個重要原因。因為高脂肪和高蛋白食物會增加膽汁中的膽固醇含量並形成結石。尿酸也在動物的內臟和肉代謝中產生，導致結石。

防石:閉上嘴，限制食物中的膽固醇含量，少吃或避免吃富含膽固醇的食物，如肥肉、動物內臟、魚籽、蟹黃、蛋黃等。多吃新鮮水果和蔬菜，以及大蒜、洋蔥、蘑菇、黑木耳和其他具有降膽固醇作用的保護性食品。

鹽太多是殺手3號

鹽是增加腎臟負擔的重要元兇。我們飲食中95 %的鹽被腎臟代謝。如果我們吃得太多，腎臟的負擔就會增加。

結石預防:腎結石患者不應該吃太鹹的食物，而應該吃清淡的食物。

含草酸鹽的食物是頭號殺手

草酸鹽含量高的食物包括番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等。高草酸鹽攝入量也是腎結石的主要原因之一。

結石預防措施:約87 %的腎結石是草酸鈣結石。因此，你應該限制你攝入富含草酸的食物。

雲南結石醫院的[溫馨提醒]腎結石患者除了注意飲食外，還應該及時去醫院治療，以免因治療不及時而延誤病情，錯過了腎結石的好時光，增加了以後治療的難度。

有很好的方法來防止石頭再生

首先，應該徹底清除石頭，然後分析成分，明確石頭的類型，然後專家應該制定飲食指導計劃，以完全防止這些石頭的再生。這是預防腎結石的正確方法。

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