常吃南瓜，可通便防癌，但醫生提醒：此類人最好一口都不要吃！

常吃南瓜好處多多，富含維生素C，可防止硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝胺，可預防食管癌和胃癌；含有的甘露醇，具有較好的通便作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害，對於防止結腸癌有一定功效。另外南瓜中還含有果肢，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質。

不僅如此，黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發 生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。

南瓜的禁忌人群：濕熱體質人群不宜食用南瓜，南瓜性溫，多吃會助長濕熱，濕熱體質的人群本身體內就熱盛，再吃會加重這種情況。所以，體質濕熱的人群不宜吃南瓜。濕熱體質的人群常表現為面部油膩、發黃髮暗、舌苔黃膩、口苦口臭、性情急躁，易脫髮、生痤瘡。

大家愛吃南瓜嗎？

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