每晚睡覺前喝一杯「紅糖水」，可能會給女人帶來這3大「變化」！

不管是電視上還是現實生活中，很多女性都會在月經期間喝點紅糖水，紅糖水對女性經期保養有著重要的作用。你知道嗎？女性不僅可以在經期喝紅糖水，在其他時間經常喝點紅糖水，對身體的好處也不少。

尤其是每天晚上睡覺前喝一杯「紅糖水」，可能會給女人帶來3大「變化」。

1、美白護膚

紅糖中含有獨特的天然酸類和色素調節物質，可以調節平衡色素，幫助女性皮膚平衡色素，減少色素在皮膚上的堆積，從而過到美白、淡化黑色素的作用。愛美的女性不妨經常睡前喝杯紅糖水。

2、補氣活血

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。另外，紅糖中含有一定的葉酸微量物質，具有強烈刺激機體造血的功能。女性每天晚上睡覺前喝一杯紅糖水，不僅可以調理身體，還可以改善皮膚暗黃的癥狀，補氣活血，加快血液循環。

3、延緩衰老

每個女人都希望自己能夠永遠青春靚麗，都不希望過早的衰老。每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素，紅糖中還有一種叫做「糖蜜」的多糖，具有較強的抗氧化功效，愛美的女性不妨每晚睡覺前喝一杯紅糖水，可以延緩衰老。

紅糖水雖好，但畢竟含有糖分，患有糖尿病的人最好少喝或不喝。另外，每天一杯適量就好，如果每次喝的過多，而又缺乏運動的話，多餘的糖分容易轉化為脂肪，產生肥胖就不好了。

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