研究發現：壓根不存在「健康肥」！中風、心衰都不會放過你

在大多數人的觀念里，肥胖和健康一定是對矛盾體，畢竟當體內儲存的脂肪越來越多後，最直接最大的負面影響就是身體的代謝開始出現變化。

大家最為熟知的有：血壓的升高、血糖的升高和血脂的升高等等，甚至2型糖尿病和心血管疾病與肥胖的聯繫也早被醫學界「蓋棺定論」。

於是乎，中年發福的顯示，讓眾多老百姓開始前仆後繼的走上一條減肥的不歸路，可是在第N+1 次與肥胖負隅頑抗失敗的時候，你不由得仰天長嘆，捶胸頓足的問一句：原諒我一生不羈放縱愛卡路里，只想做個健康的胖子可以不可以 ？

神奇的是，在我們身邊，還真實的存在有15%-20%超重的人，雖然脂肪量遠遠超標，但體內代謝健康正常，沒有「三高」困擾的情況，醫學界把這類「物種」稱之為「代謝健康型肥胖」，也就是我們理解的「健康的胖子」。

聽到這裡，你是不是已經開始提刀暴走，恨不得重回母親的懷抱，來次基因改造。

「這簡直太不公平了，沒有三高意味著患心腦血管疾病的風險就和正常人一樣了，你叫我們這些連吃飯都要計較幾粒米的人該如何自處？」

好了好了，為了安慰每個正在減肥者的脆弱心靈，小九趕緊翻翻查查各種資料，突然發現：「健康的胖子」要打臉了！

研究發現：沒有「健康的胖子」這回事！

國際頂級期刊《European HeartJournal》在對一個50萬人隨訪12年的大型臨床研究發現，即使你屬於血壓、血糖、膽固醇水平都正常，卻存在體重超標或肥胖的情況，以後患冠心病的幾率比正常體重的健康人群，風險將會增加近30%。

而《Journal of the American College of Cardiology》更是刊登了一篇對英國350萬人進行長達5年的隨訪研究，顯示代謝正常但肥胖的人，患冠心病的風險相比於體重正常的健康人，增加49%，患腦血管疾病的風險增加7%，患心衰的風險增加96%。

而《International Journal of Obestity》期刊發表的一篇論文，更是證實在青春期就處於肥胖或超重的人，在中年後死於傳染性疾病的風險更高。

其中，肥胖女性的風險高7倍，肥胖男性的傳染疾病死亡風險高2.3倍，更可怕的是，體重指數每增加一個單位，死亡的風險就會更高，對男性而言，每增加單位BMI的死亡風險增加了4％，女性則增加了15％。

簡單理解，就是「健康的胖子」只是一種相對的健康，只不過比最壞的情況稍微好一點而已，正如上述的幾項研究展示，隨著時間的推移，「健康的胖子」會慢慢傾向變成不健康的胖子。

深究：為什麼肥胖這麼「害人」？

首都醫科大學附屬北京天壇醫院普外科袁輝生主任醫師在接受媒體採訪時表示，這是因為肥胖會對身體內的每一個器官帶來「威脅」，其中心臟最為明顯。

心臟每時每刻都在支撐供應全身的血壓，體重越大，心臟的工作量也越大，負擔也隨之增加，因此發生心衰的風險就比普通人高的多，此外，肥胖的人血液中的脂肪含量高，會沉積在血管壁上，久而久之，造成血管狹窄，血管壁失去彈性，引發一系列心腦血管疾病，有調查顯示，肥胖者冠心病的發病率比正常人高2倍。

此外，留意每一個肥胖者，幾乎都有脂肪肝的表現，脂肪在肝臟內存積，形成脂肪肝，或不控制則會發展為肝硬化，另外，關節也會受到體重的影響，增加發生疼痛和骨關節炎的幾率。

最讓人擔心的是，目前有數據顯示，體重超重/肥胖可至少增加10項罹患癌症的風險，作用機制正在研究中。

小九這才恍然大悟，從來沒有「健康的胖子」這個概念，如果非要說有的話，那個胖子也正在去往不健康的路上。

參考文獻：

1.https：//www.vox.com/science-and-health/2017/11/29/16709728/overweight-infections-pneumonia-sepsis

2.Separate and combined associations ofobesity and metabolic health with coronary heart disease： a pan-Europeancase-cohort analysis

3. Metabolically Healthy Obese and IncidentCardiovascular Disease Events Among 3.5 Million Men and Women

4.Worldwide burden of cancer attributableto diabetes and high body-mass index： a comparative risk assessment

5.Body-mass index and risk of 22 specificcancers： a population-based cohort study of 5.24 million UK adults

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