肺部不健康的人，身體會有這3種「表現」，一發現最好去查一下

肺是我們人體重要的呼吸器官，一旦呼吸長時間停止，人的生命就走到了盡頭，肺對人體的健康十分重要。現代社會，人人都知道吸煙有害健康，卻還是有不少人經常吸煙，有煙癮的人也不在少數，加上空氣污染，霧霾天氣的不斷出現，以及不健康的飲食和生活習慣，肺的健康狀況令人堪憂，肺部不健康的人越來越多。那麼，我們如何知道自己的肺部是否健康呢？

肺部不健康的人，身體會有這3種「表現」，一發現最好去查一下！

1、便秘

便秘不僅是腸胃的問題，還可能和肺有關，肺熱和肺氣虛都有可能引起便秘。中醫認為，肺主宣發是大腸得以滋潤的基礎，使大腸不致燥氣太過而便秘，大便自然暢通無阻。肺出現問題，大腸之氣不下降，就會出現便秘。如果你大便時剛排出來的一截比較干硬，後面又變成稀便，則是肺氣虧虛的表現。

2、咳血

一般來說，咳嗽是肺部對身體實施保護的一道屏障，偶爾的咳嗽是正常的。但如果經常咳嗽，並且咳嗽中帶痰，甚至咳血時，就要引起注意了，這可能是肺部病變的徵兆，如不引起重視，有可能會發展成為嚴重的肺病甚至肺癌。

3、呼吸困難

肺主呼吸，呼吸正常與否和肺部健康息息相關，如果你發現自己經常性的出現呼吸困難的情況，就要引起注意了，可能是肺部不健康的表現，一發現最好趕緊去檢查下。

那麼，我們該平時該如何保養我們的肺部呢？除了養成良好的生活習慣外，適當的鍛煉，盡量少抽煙外，飲食上的調理很重要，今天小編就給大家介紹幾種清肺潤肺的小食材，大家不妨經常吃一點。

1、葡萄

進入秋季，葡萄也大量上市了，養肺潤肺不妨吃點葡萄。葡萄有利水排毒的功效，其中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，對於長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。

2、杏仁

杏仁具有潤肺、清積食、散滯的功用，富含蛋白質、微量元素和維生素，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，杏仁湯還能預防秋燥型感冒。對於乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

3、蒲公英

蒲公英全身都是寶，尤其是它的根，也能泡水喝，而且功效很大，具有清熱解毒的效果還對肺部煙毒有很好的清潔作用。蒲公英有助於潤腸清肺，止嗽化痰。通常吸煙者堅持每天喝一杯蒲公英茶，可以明顯的起到利尿作用，將香煙中的尼古丁逐漸分解，並隨著尿液排出，可以有效的清潔肺部的煙毒，減少吸煙對肺部的毒害。

4、黎王草

黎王草是一種營養價值很高的野菜，其中含有三萜類、黃酮碳苷類等物質，用它泡水喝可以有效的殺滅煙毒，預防肺癌的發生。

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