中青年朋友們，身上這3個寶，養肝、調心、養腎一條龍保健！

想少吃藥治小病，就關注藍字吧！

1、第一個寶是太沖穴，養肝護肝離不了!這個穴位我提過無數次了，家裡如果有痛經的姑娘，來月經前一周多摁摁這個穴位，就不太痛了！

太沖穴的位置比較好找，它在腳背上，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，大腳趾縫往腳背上大約4厘米處。所以拍打太沖穴，可以很好地調動肝經的元氣，讓肝臟更有精神。大家仔細找到最痛的點，通過拍打「太沖穴」，可以把人體鬱結的氣、肝火最大限度地衝出去。

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2、第二個寶是內關穴，養心安神它最好!

內關穴簡直是一個萬能的穴位。它屬於手厥陰心包經，位於前臂正中，在腕橫紋上2寸，在腕部兩條明顯的肌腱之間。結合我昨天說的魚際穴，特別適合秋天多按按。

拍打內關可以寧心安神、理氣止痛，對於心絞痛、心肌炎、心律不齊、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛、胃炎、噁心嘔吐等都有很好的治療效果。

找內關的時候，假如要找左手的，就把左手心向上伸出來，然後右手食指、中指、無名指三指併攏，把無名指放在左手腕橫紋上。我們通過刺激內關，可以讓心包經的經絡更加活躍、通暢，所以對於心臟病就會有預防和治療作用。

3、第三個寶是湧泉穴，養腎護腎不衰老!

按理說，腎經也可以跟肝經、心經一樣拍打。但是由於腎經循行的路線比較複雜，而且它上面有很多重要穴位單獨按摩的效果很好，所以我們可以選擇一些具體穴位來調腎。首推的是湧泉穴，它是腎經上最重要的穴位，被譽為「健身之穴」。大家可以讓腳掌的前掌彎曲，在凹陷的地方正好是湧泉穴。

大家可以每天晚上堅持用熱水泡腳，同時拍打湧泉穴，溫補腎經、滋補腎陰、滋生腎水、益精填髓、抑制腎臟虛火的效果都非常好。

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