2年暴減56斤，從胖大媽變少女顏，她做了什麼？

看看這位「辣妹

是如何從「154斤減到98斤」

56斤的大跨度

難以想像，

一個擁有如此纖細的小蠻腰的人，

竟是一個生過娃的姑娘。

人家減肥前也就是路人甲的身材。

她叫Akino，身高164，

生完孩子的她體重一度直飆154斤。

曾經的小肚腩，

變身為如今的緊實肌肉，

穿衣也好看了。

產後怎麼瘦身呢？

這個問題困擾著好多蜜妞兒，

來看Akino是怎麼做到的吧！

這位辣妹的日常健身，

堪比教科書。

簡單的動作卻非常燃脂，

特別適合在家裡練習。

不需要任何健身器械，

也可以讓全身的脂肪都動起來。

get到這些技能，

就能輕輕鬆鬆變辣媽~

一塊空地，舒適的衣服，

就能很好的運動起來。

TRX深蹲，

完美塑造蜜桃臀。

各種動作面面俱到。

刷微博、朋友圈的時候也不閑著。

坐在沙發上看電視，

也能順便把腿瘦了

與其花錢去健身房，

不如學學

把健身真正的融入生活中。

普通的俯卧撐已經難不倒她，

然而這種大強度的方式，

一般男生都很難做到的。

連孩子都把她當成了榜樣，

經常會跟著麻麻一起鍛煉。

孩子喜歡粘著自己，

那就背上寶寶進行負重訓練。

所有的體能訓練，都變成了和孩子們進行的一場遊戲，家裡就變成了一個健身房！

平常和孩子玩遊戲，

就是和媽媽一起健身...

學著媽媽的樣子秀身材。

一年的時間，

兒子已經變成了一個健壯的小傢伙，

個頭比同齡的孩子都要高出很多。

看到如此勵志的Akino，

閨蜜也加入了她的瘦身行列。

努力的成果是明顯的，

相同的體重，

肥肉和肌肉的對比照，

使她看起來完全像是兩個人。

除了堅持運動，

Akino的每一餐都是她精心搭配的。

改變任何時候都不晚，

無論是哪個時段的自己，

都要精緻的生活啊，

那個不將就、不妥協，

閃著光的自己才是最美的模樣啊。

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