夏天經常吃紅豆湯，3個好處會悄悄「找上門來」，你感受到了嗎？

夏天經常吃紅豆湯，3個好處會悄悄「找上門來」，你感受到了嗎？

夏天吃紅豆有很多好處，適宜於各種不同的人群。那麼，要如何煮紅豆湯呢？接下來，小編為大家來介紹一下紅豆湯的簡單煮法，快來一起了解了解吧。

紅豆的功效：

1、紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；

2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；

3、紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效。

清熱解毒紅豆湯

材料：紅豆500克（建議：5人份量），白砂糖200克

方法： 1.先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸後； 2.改用文火燜至酥爛，然後加白糖煮沸後即可。

功效：赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消癰，消利濕熱的作用。此湯消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎等功效。

溫馨提示：

1、紅豆在中醫的分類上是屬於「淡滲利濕」之劑，所以體質屬虛性者不宜多食。

2、胃腸較弱的人也不宜多食，因為會容易脹氣。

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