實用！胖人學會這3個方法，輕鬆告別心血管疾病！

點上面「

穴位密碼

」即可關注

為您提供：穴位查詢，經絡學說、推拿按摩，刮痧拔罐，艾灸療法，拉筋拍打，養生功法、妙招、動作、食療、常見病調理、美容美體，黃帝內經、四季養生等內容。

胖人有啥缺點？

吃的多、跑不快、愛出汗……

最主要的是——胖人容易患心血管疾病！

專家推薦3

個護心法寶送給身

體偏胖的人

有效避免心血管疾病！

郭力恆  主任醫師

廣東省中醫院重症醫學科

《脈訣四言》中提到：肥人多濕，以形厚氣虛，難以周流，濕熱壅滯生痰而成暴蹶。

胖的人往往痰濕較多，身體負擔比較重，同時氣血運行不暢，無法及時處理水濕和營養物質，濕熱壅滯變成痰，久之就會瘀堵，最後形成病症。

舌頭較胖大、舌苔周圍有齒印（如蓮花舌）、舌苔比較細膩、舌底顏色較深考慮是痰濕體質。

身體偏胖的人如果胸口有胸痛堵悶感或頭目昏沉的癥狀，則要懷疑是否有心血管疾病。

01

身體偏胖的人護心法寶一：山楂降脂飲

作用：

鮮山楂具有健脾消食、活血散瘀的作用，荷葉具有清熱解暑、升舉清陽、消脂減肥的作用。

做法：

取鮮山楂30克、嫩荷葉5克，做代茶飲飲用，長期飲用可看到效果。

此代茶飲更適合北方人服用。

02

身體偏胖的人護心法寶二：陳皮粥

作用：

陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的作用，多用於脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等；大米具有補中益氣、健脾養胃、通氣血的功效。

做法：

陳皮10克、大米100克，煮成粥即可。可以用煮過陳皮的水來煮粥，這樣能避免陳皮的渣滓摻雜在粥中，影響口感。

此粥更適合南方人服用。

03

身體偏胖的人護心法寶三：拔罐

拔罐具有祛風除濕、祛寒通絡、消腫止痛等功效。我們可以通過拔罐的方式來祛痰瘀，有效預防心血管疾病。

拔罐可以拔豐隆穴和血海穴

血海穴

豐隆穴

還可以拔中脘穴、氣海穴、關元穴

這三個穴位都是脾胃的強壯穴，具有健脾益氣、祛濕化痰的作用。中脘穴位於臍上4寸，氣海穴位於臍下1.5寸，關元穴位於臍下3寸。

專家提醒

一般留罐5-10分鐘即可，

一周一次。

拔罐後3小時內不要洗澡、吹空調。身體虛弱的人拔罐需謹慎，服用抗血栓藥物期間不宜拔罐。

■ 

如果覺得不錯，歡迎點贊分享到朋友圈！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！