淘米水是「天然美容劑」，日常用來洗下臉，美容養顏，潔白肌膚不顯老

秋天如期而至，天氣也變得乾燥，人的皮膚也變得乾燥，還伴隨一定的脫皮和瘙癢。愛美是女人的天性，天天臉上擦上厚厚的粉，晚上面膜不間斷，卻還是掩蓋不了歲月的「無情」，由此不少人變成了別人眼中的「黃臉婆」，讓自己是傷心不已啊。

淘米水洗臉，大家在生活中經常有聽到，其實這種方法有一定的美白，但是使用淘米水洗臉也不是天天洗就好的，有的時候長期使用，對淘米水作用失去敏感度，那就沒有效果。

淘米水中溶解有蛋白質、澱粉、維生素、鉀、礦物質和B族維生素等養分。淘米水洗臉和潤膚，可分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等；淘米水洗頭髮，能夠幫助頭髮生成黑色素。

當人體內缺少水分時，就會出現皮膚乾燥皮脂腺分泌減少、皮膚失去彈性，甚至出現皺紋等現象。秋天乾燥不妨多吃以下食物，對皮膚保養有好處。

研究發現，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令皮膚有光澤人也顯得年輕。

常吃蘋果青春永駐，可使皮膚白裡透紅，有滋潤肌膚美白等功效，而且蘋果自身營養含量豐富。

很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。

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