孕媽在這兩個時間段睡覺，不僅會讓你很安心，而且對你和胎兒都好

原標題：孕媽在這兩個時間段睡覺，不僅會讓你很安心，而且對你和胎兒都好

很多孕媽在懷孕之後都會有一個問題，那就是關於胎兒睡覺的問題，什麼時候肚中的胎寶寶會睡覺，什麼時候胎寶寶在肚中是活動的，有不少孕媽媽認為，如果沒有明顯感覺到胎動，那一定就是胎寶寶在睡覺了，琪琪對這個話題也一直比較感興趣，自從懷孕之後，到了孕中期，隨著自己肚子一天天增大，胎動也越來越明顯，每次都整的琪琪坐立難安，到底肚中的胎寶寶什麼時候才能安靜一些呢，如果自己沒有感覺到明顯的胎動的時候，是不是寶寶就睡覺了，琪琪既想感覺到寶寶的胎動，又想寶寶安靜的睡覺，左也不是右也不是，那麼關於孕媽關心胎寶寶睡覺的問題，他一般會在什麼時間段睡覺呢？

1、一般在吃完午飯後的一個小時左右

很多孕媽都有這樣的感覺，就是吃飯前後會感覺到明顯的胎動，搞的自己吃飯都得吃一會兒停一會兒，其實這是胎寶寶告訴孕媽自己餓了，要吃飯了，所以這一點上孕媽一定要注意，到了飯點的時候，一定要密切留意這樣的胎動，等到孕媽吃完飯後，胎寶寶雖然還會在孕媽肚中不停的折騰，但這也是胎兒在告訴孕媽自己吃飽了，所以適量的活動一下，就像大人在吃完飯後要午休是一個道理，所以一般等到飯後的一個小時，胎動就會明顯減弱，這表明，這時候胎寶寶已經進入了夢鄉，孕媽媽這個時候也可以好好的休息。

2、晚上十一點左右

一般到了晚上的時候，孕媽吃完飯都會適當的下樓散步或是做一些簡單的運動來幫助消化，而這時候，胎寶寶感覺到孕媽在運動的時候，就開始鬧騰了，難道胎寶寶也是仿照孕媽一樣來運動？等到孕媽散完步，回家洗漱完之後，差不多就到了九十點，當然這也是很多孕媽休息的一個時間段，可等孕媽躺在床上的時候，胎寶寶又會開始折騰，其實這只是胎寶寶想再玩一會兒，想讓媽媽在陪自己一會兒，但這個時間不會太長，所以一般到了十一點左右的時候，胎寶寶也就安靜了，這就表明胎寶寶已經準備睡覺了，所以這個時間段也是孕媽和胎寶寶一起休息的時候，孕媽也會覺得和胎兒一起睡覺很安心。

其實對於這兩個時間段，孕媽不妨可以留意一下，如果你想和胎寶寶一起睡覺的話，滿足自己的安心感是最佳的時間段，當然也不是所有的孕媽都符合這兩個時間點，那麼你呢，你能感覺到自己的胎寶寶什麼時候在睡覺嗎？

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