孕期婆婆逼我每天吃這2種水果，生下寶寶瞬間覺得一切都是值得的！

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懷孕之後，准媽都無時無刻的關注著肚中胎兒的身體健康，寶寶能否順利出生也成了不少准媽的心頭大事，但一般寶寶出生的順利程度跟孕期准媽的生活習慣是有著直接影響的。

尤其是在飲食方面，有過生產經驗的女性應該都知道，孕期准媽的飲食要講求營養均衡，多吃新鮮果蔬，所以以下這2種水果，准媽就可以多吃，有助於將來順利生產哦。

第1種，好吃又不貴的橘子

橘子應該是生活中相當常見的一種水果了，價格也不貴，其實准媽多吃橘子是有很多好處的。橘子中豐富的維生素可以增強准媽的身體免疫力，還能預防胎膜過早破裂，同時其酸酸甜甜的口味也可以增進准媽食慾，這對將來分娩也是大有好處的哦。

提示：除此之外，准媽在孕期適當的運動也是有助於順利生產的，但現在正值夏季，准媽可以在家做些瑜伽或者體操來鍛煉身體，運動服裝也盡量選的舒適透氣些。

第2種，有營養又不會發胖的香蕉

有人說「10個孕婦9個便秘」，這是因為懷孕之後，准媽體內激素分泌的變化再加上腸胃蠕動力減弱而形成的。而准媽多吃香蕉就可以有效緩解這一現象，而且香蕉中還含有豐富的鉀元素，可以很好預防准媽抽筋抽搐的現象。

提示：如果准媽孕期出現抽筋現象，多半是因為準媽身體缺鈣而造成的，所以准媽平常要多補充鈣片或者和一些媽媽奶粉，既能補充營養，又能促進胎寶正常發育。

最後，如果准媽孕前就是寒性體質，那麼孕後就一定要注重不要吃冷食，尤其是正值炎熱夏季，就更應該要少吃生冷硬食物，水果盡量也要加熱後再食用，各位準媽為了肚中胎寶的身體健康，多辛苦也要忍過去哦！

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