血液垃圾的天然「剋星」被找到了，堅持每天吃一點，血栓壓悄悄不見了

俗話講：「人與血管同壽」。所以也就是說血管以及血液的健康就會直接關係到人體內各個器官的健康，更直白一點說就是直接影響到人壽命的長短。所以不僅老年人要關注血管健康，年輕人也不能忽視。隨著年齡的增長，血液垃圾也會增多。除此之外，我們日常頻繁食用一些高油脂高膽固醇食物，吸煙飲酒、熬夜、不運動等，也都會使血液垃圾增多，日積月累導致血管出現堵塞，人體血管全長有15萬多公里，一不小心就會形成血栓這種障礙物，漸漸地把血管堵死，使血液無法正常供應身體各個部位，繼而突發死亡。

血液垃圾的天然「剋星」被找到了，堅持每天吃一點，血栓壓悄悄不見了！

黑苦蕎茶所含蘆丁可軟化血管、具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒，清理人體垃圾，激活胰島素分泌等作用，長期飲用有益身體健康。另外苦蕎也有助於促進代謝，是血液循環所必需的物質，對改善高血脂，凈化血液非常有幫助。

姬松茸和蘆筍雖然屬於蔬菜類，但藥用價值很高，它們被稱為是血液垃圾膽固醇的「剋星」。姬松茸中含有核酸、亞油酸等成分，能清理血液垃圾，防止膽固醇在血管壁上沉積，從而降低血液黏稠度。蘆筍富含蘆丁，能防止膽固醇堆積、血栓形成，並改善血液微循環，預防血管堵塞。

海帶，可以促進血液有害物質排出，海帶中含有豐富的碘元素，經常食用可以防治人體缺碘。並且海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質相結合，從而促進這些物質的排出。平時吃些海帶，能夠幫助我們清理腸道、預防便秘，對防止血栓也是有一定的作用。另外，經常食用海帶還具有減肥的作用。

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。另外，其豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素，可降膽固醇、幫助血壓更加穩定，防止動脈粥樣硬化，是動脈硬化患者、肥胖者的輔助食療菜品，所以，包心菜是血液的垃圾清理工。

豆腐含有優良的植物蛋白，以及預防高脂血症的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸。此外，豆腐中含有使頭腦運作順暢的大豆卵磷脂、鈣、鉀、鋅、鐵等礦物質。而且它被人體消化吸收率高達100%，胃腸病患者、老年人都可以將豆腐當成營養補給食品。有促使胃腸功能順暢、提高氣力、凈化血液等作用。

苦丁茶含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝能軟化血管，能預防心血管疾病和血栓！它可以防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢的作用。

黑豆是一種神奇的食物，可以有效地降低血液裡面的膽固醇顆粒，通過血管壁來降低血裡面的膽固醇，改善血液的濃度和粘稠度。黑豆中含有豐富的花青素，這種多酚類物質在易被人體吸收的同時，還能幫助血液循環，以及調節腸胃功能、加強代謝能力。

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