秋天快到了，蘋果和此物同食，對身體十分有益，卻有很多人不清楚

秋天快到了，蘋果和此物同食，對身體十分有益，卻有很多人不清楚

蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。

另外，蘋果中含有大量的粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

此外，蘋果核里含有氫氰酸，是一種劇毒的物質，如果你吃蘋果時候不小心吃了蘋果核，一定要吐出來。積累到了一定量可能會中毒的。

健康搭配：

1、獼猴桃+菠蘿+蘋果

一種水果一種營養，多種水果複合營養豐富，口感好。保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

秋天快到了，蘋果和此物同食，對身體十分有益，卻有很多人不清楚

蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。

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