入秋後，女人常喝這種「湯」養身體，健脾補血，還越養越年輕

最新 08-27

前幾日就已經立秋了，這些天也因受颱風的影響下過幾場大雨，天氣也稍稍比夏季的時候要涼爽了點。今天我們這就是陰天呢，但感覺隨時會下雨的樣子，好在我不需要時常出門，除了工作，就喜歡在家研究一些好吃的，來犒勞下因工作疲憊不堪的自己。我個人比較喜歡熬湯，煲粥，因為做起來輕鬆簡單，大致把需要的材料丟進去就可以了。今天我就給自己熬了個紅糖小米大棗粥，很適合我們女性調理身體。我平時有空就會熬這種粥喝喝，而這粥可有「代參湯」的美稱，好喝也養人。

大部分女性都有貧血的癥狀，尤其是列假前後要好好的養著自己，像這段時間就很適合喝這種粥，健脾補血，睡眠不好的還有助於睡眠。入秋後，氣候乾燥，在飲食上有「秋宜溫」的主張，這款紅糖小米大棗粥的主要食材分別是小米、紅糖、紅棗、枸杞，都特別滋補，對女人來說更有益。

紅棗具有補虛益氣，養血安神，健脾和胃等作用，老人們還時常說，一日食三棗，青春不顯老，而現在也正好是吃紅棗的季節。小米粥的營養價值豐富，而熬制出的一層粥油，也能保護胃粘膜，促使胃粘膜免受刺激，具有養胃的功效，對我們這群飲食規律不好的年輕人來說，簡直就是聖品。枸杞能明目養顏，配合著這些食材熬制出來的粥，對身體好不說，也讓你能省下不少化妝品的錢。現在，我就來簡單的說下這道粥的做法。