八個月減掉20％體脂，身材變化有多大？

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事情是這樣的

近日，在國外朋友圈一位西班牙減脂小伙火了，他用八個月的時間從30%的體脂減到了10%，從一開始的大腹便便減到了六塊腹肌。

下面是這位小伙一開始的身材，年紀輕輕就油膩了！

雖然沒有胖到很誇張，但對於一個還不到30歲的小夥子30%的體脂肪還是偏高的！在女朋友的鼓勵下，小伙開始了減脂歷程，每次訓練後都會拍張照片以作對比，整個減脂過程持續八個月（35周，245天）。下面一起來感受下小伙整個減脂過程的變化吧！

第1周

第2周

第3周

第4周

第5周

第6周

第7周

第8周

第9周

第10周

第11周

第12周

第13周

第14周

第15周

第16周

第17周

第18周

第19周

第20周

第21周

第22周

第23周

第24周

第25周

第26周

第27周

第28周

第29周

第30周

第31周

第32周

第33周

第34周

第35周

最後再來看下以月為單位的變化

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