瑜伽，遙遠的歷史，能夠讓大家實現心目中的夢想

瑜伽這項運動可是有很多年的歷史了，但是它是在最近的幾年才變得盛行起來，以前人們沒有對它有太多的興趣，但是現在她可是變得很熱火的。

我們可以像圖中的小姐姐那樣找一個周圍都是綠色的植被，我們能夠感受到氧氣與我們擦肩而過，我們可以盡情的吮吸，沒有盡頭我們想吸多少就多少，不像在那些嘈雜的場所，走一步路就能夠觸碰到三個人的身體，而這兒一切都是我們的，沒人與我們爭搶，真的是別有一番滋味，讓我們回味無窮。現如今的生活我們就需要尋找這樣平平靜靜的環境，來讓我們自己沉澱下來，思考自己的人前人後。當然這樣我們的身體也是受益的，第一，躺在瑜伽墊上，雙臂要伸直，整個後背與腿部離開地面，向後彎，腳尖碰到地面。第二，躺下，臀部離開地面，雙腿翹起來，伸直，繃緊，不能夠讓皮膚鬆弛。

第三，躺下，腿部彎回來，兩腿部相互的交叉，一腳的腳

跟碰到膝蓋，雙手抓住腿部，讓它不能掉落。堅持住，下一個漂亮的就是我們。

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