減不掉體重是它在作怪，發現後兩周減掉大肚腩

減肥真的是令人很痛苦的一件事情，但是還是有很多的肥胖者在減肥的道路一直走著，但是到最後的時候卻沒有堅持下來，導致越來越胖。其實不同的人胖的位置不同，那麼在減肥的時候會很難減掉某一部分的脂肪，體質不同，那麼胖的程度也不同，還有一些人，盲目的減肥，發現節食運動過後，體重還是沒有任何的變化，這是怎麼導致的呢？

減不掉體重是它在作怪，發現後兩周減掉大肚腩

這樣的情況一般都是由於體內濕氣過重導致的，並且易胖的人是不容易減掉脂肪的，它們形成的原因有很多，我們來一一解釋。

減不掉體重是它在作怪，發現後兩周減掉大肚腩

一、久坐不動的人

經常坐辦公室的人，再加上飲食上經常吃一些外賣，快餐等，這是對減肥的人的重擊，這樣反而會加重體內的濕氣。

二、肌肉失去彈性

那些擁有馬甲線的人，肥胖的人羨慕不已，馬甲線並不是每個人都會有，需要很好的鍛煉，如果我們長時間不運動，肌肉就會失去彈性，鬆弛的現象就會很嚴重，肚子看上去鬆鬆垮垮的很影響外表。

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三、便秘

這是很重要的一點，飲食上不均衡，大吃大喝，長時間不運動，長期這樣會導致食物都累積在體內，形成脂肪，堵塞。這樣就會出現便秘。

如果有上述的情況，那麼你在減肥的時候如果減不掉，那麼就是因為你體內濕氣太重，如果想要更有效的減肥，你需要從食物和運動上，來制定方法，不能夠盲目的吃一些事物。

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一、食物

經常吃一些含有膳食纖維的食物，像平常的蔬菜，水果，胡羅卜等等，都可以幫助控制飲食，能夠減少能量攝入。平常生活中還可以吃一些蛋白質食物，就可以避免脂肪過量堆積，可以促進身體的代謝。

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二、運動

如果體內濕氣太重，適當的運動可以調節體內濕氣，通過排汗的方式排出去，但需要注意的是過量的運動，不會起到很好的效果，所以運動的時候需要適可而止。

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