我們瑜伽不是練給別人看的

現在的瑜伽館、健身房、培訓機構百花爭艷一般開遍大小城市的每一個角落，這是好的現象，說明國人都開始關注起了身體健康。

可是，由於瑜伽在中國流行時間尚短，整個行業和市場依然處於探索和發展階段，還有很多地方有待完善和規範。

相信身體是最好的老師，別讓腦袋代替身體去做體式，放下攀比心。

我們大部分人包括很多瑜伽老師都誤會了瑜伽本意，瑜伽不是單純的體式動作，不在於你能完成如何高難度動作，而是在練習後能達到身心靈平和，形成一種良好的為人處事的態度和習慣。

瑜伽是聯繫所有和你有關的事物，達到自然萬物和諧。

一會員問我：「腰椎間盤突出應該練哪些體式？」

因為不知道她的具體病情，也不知道其病因如何形成，所以不能拿出以不變應萬變的體式或序列去告訴她包治百病。

只是比較籠統告知加強身體核心力量練習，用一些簡單的體式強化腰腹肌肉，去保護腰椎。

其他會員也一併參與過來討論，訴說著各自身體的不適，膝蓋不舒服，脖子不舒服。

有一個會員說到：「瑜伽不是有益健康的嗎？怎麼越練問題越多呢？是不是我們練了』偽瑜伽』？」

我回答：「瑜伽沒有真假，問題出在練習者自己或者引導者身上。」

練習瑜伽本沒煩惱，當你貪婪之火點燃後，煩惱就來敲門了。

練習瑜伽本沒痛苦，當你計較難度高低時，痛苦便來纏身了。

練習瑜伽本無虛偽，當你演練攀比得失時，虛偽便來粉飾了。

練習瑜伽本無難度，當你超出能力過度時，難度就來耗損了！

瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法，通過瑜伽的修鍊，可以幫助保持完美體形，調節心情，讓人睿智聰慧，自信心增強。這樣的改變你願意嗎？

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