最牛的「天然胰島素」是它，堅持經常吃，7天血糖平穩下降，降低血糖更健康！

眾所周知，小米屬於五穀之一，可以養精氣、補腎氣。常吃小米對我們的身體非常有好處。但很多人都不知道它還還可以降低血糖，預防糖尿病，是藏在我們身邊的「天然胰島素」。

山藥含有澱粉、蛋白質、粘液質等多種營養素，能增強機體造血功能，可誘生干擾素，改善機體免疫功能，延緩衰老，它還含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用。

苦瓜是寒性食物，清熱解毒，也是很多人的夏天必點菜品，可很多人不知道將它熬湯是很不錯的降血糖食材，能清熱解毒、除煩止咳，起到清熱滋陰的作用。

桑葉不僅可以用來養蠶，還可以炮製成茶葉的形式，把它的葉子泡水喝不僅可以降低空腹血糖，還可以減低餐後血糖，並能保護胰腺功能，保健身體。

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