板栗被稱為「千果之王」，補腎抗癌好處多，但有兩人不宜碰

板栗也叫栗子，被人們稱為「千果之王」，在我國已有3000多了。板栗是一年四季都被我們寵愛的小零食，不管是生吃的甘甜還是爆炒之後的香甜，都深得吃貨們的心。那麼這樣備受寵愛的板栗，它只是憑藉美味征服我們的嗎？事實上，板栗還有很多的功效，有益於我們的身體健康，感興趣的朋友一看看板栗都有哪些令人驚喜的功效吧。板栗被稱為「千果之王」，補腎抗癌好處多，但有兩人不宜碰

板栗中含有豐富的澱粉、維生素、蛋白質等營養成分。這些營養成分都是我們身體所必需的，所以我們在吃板栗的時候，可以補充到很多其他食物中沒有的營養。對我們的身體有很好的補充營養功效，它含有的營養成分，被我們吸收，可以提高我們身體免疫力。對孩子來說，是非常明智的零食之選。

中醫認為，板栗對補腎也有很好的效果。因為腎虛會引起各種不適，像腰腿痛疼等癥狀都是比較明顯的不妨可以試試。所以說美味的板栗是腎虛朋友滋補佳品。另外，板栗中含有的維生素還能幫助我們堅固牙齒，防止骨質疏鬆。對老年朋友來說，吃板栗能夠起到很好的保健養生效果。

板栗中含有很多不飽和脂肪酸和多種維生素。經常食用可以預防心血管疾病，讓我們遠離高血壓、冠心病等。尤其適合中老年人群，因為年紀大了後，血管和血壓各方面也老化後，就容易出現心血管疾病。老年人不要吃炒板栗，免得上火，可以用來燜煮既能保持營養，又不怕上火。

另外板栗還有一種叫曬的元素，這是抗癌元素之一，所以經常吃還有抗癌防癌的作用。雖然好處多多，但有兩種人不宜食用，第一是脾胃不好的人，因為板栗澱粉含量很高，吃了會引起腹脹等不適。第二個是糖尿病人也不宜食用。因為澱粉是碳水化合物，吃了容易引起血糖上升，不利於病情康復。

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