濕氣過重百病生，老中醫教你趕走體內濕氣

濕氣--萬惡之邪，中醫學認為，「濕邪」是「六淫」(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，並侵犯人體導致疾病。

濕邪通常有兩種：一是外濕，一是內濕。總之無論哪種濕邪，都會使人出現食欲不振、腹滿腹脹等消化功能減退癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列「濕濁內盛」癥狀。

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題 ……

如何判斷體內濕氣重？

1、頭髮愛出油;

2、面部油亮;

3、睡覺流口水;

4、排便粘稠且多便;

5、小肚子大;

6、耳內濕。

有以上六中狀況的，表示你的體內有濕氣。

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，如果濕氣纏身，對身體健康有很大的影響，下面老中醫告訴你如何趕走體內濕氣！

玉米須葉

挑乾淨的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內，導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。

苦瓜

苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。

適當的運動，也能夠起到去濕的作用。

瑜伽

瑜伽是一種非常好的運動，如果用心練一套瑜伽，也會大汗淋漓。瑜伽還可以讓精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。

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